那些鶴髮童顏的皮膚科醫生 究竟有怎樣的洗臉秘訣？

1、洗臉要「從下往上」洗

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院整形美容激光中心主任醫師 陳偉華

洗臉的時候，要習慣從下向上的推洗，盡量減少從上向下的揉搓。因為臉上的毛孔是向下生長的,這種洗臉方法最利於清潔。但需要注意的是，鼻子上的毛孔是向上生長的，所以在洗鼻子時要反過來從上向下揉搓。其中鼻翼部分是最容易長黑頭的，洗得時候要多打幾個圈。

2、洗面奶需控制用量

中日醫院皮膚病與性病科主任醫師 張曉艷

洗面奶用多了反而容易沖不凈，還可能會殘留在臉上而導致肌膚問題。

如果是膏狀的潔面產品，每次擠出約小拇指第一指節的一半那麼多就足夠了；而如果是乳液狀的，像一元錢硬幣的2/3那麼多就行。

3、洗臉後要及時擦乾

中國中醫科學院針灸醫院針灸科主任醫師 孟宏

洗完臉記得用乾淨的毛巾把臉輕輕擦拭乾凈，保持皮膚的乾爽，尤其對於有痤瘡的人來說，殘存在臉上的水會對痤瘡皮膚有影響，影響痤瘡肌膚的恢復。

毛巾最好選擇純棉的，並注意保持乾淨。洗臉後不用毛巾擦乾，而是自然晾乾的話，很容易在下巴上起痘痘。

4、熱水洗臉老的快

中國醫學科學院整形外科醫院面頸部整形美容中心主任醫師 張海明

用太熱的水洗臉，很容易導致皮膚衰老。皮膚受到熱水刺激後，表皮的毛細血管會迅速擴張，從而導致皮膚鬆弛，產生皺紋。

而且用熱水洗臉，面部的表皮會有不同程度的燙傷，這種燙傷可能當時感覺不太不出來。但長此以往的話，會加快皮膚的衰老。

5、冷水洗臉易發粉刺

切忌用冷水洗臉，這個道理十分簡單，就像熱油遇到冷水，會馬上凝固一樣，在滿臉的汗水、油膩和灰塵的混合物堆積的情況下，馬上用冷水洗臉，面部皮膚溫度又相對比較高，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔迅速收縮，敏感的肌膚甚至會因此急性發炎，油性皮膚則容易出現粉刺和痘痘。

洗臉應使用接近於皮膚溫度的水，溫度在37℃左右適宜。同時要注意麵部皮膚的日常保護，不要用過熱和過冷的水洗臉。

6、磨砂洗面奶，一周用一次就夠了

一般來說，磨砂洗面奶一周用一次就可以了。角質細胞也會自然地新陳代謝，就算受各種因素的影響，部分老廢角質沒有及時脫落，只需定期「大掃除」就夠了。

如果臉上會有痘痘，讓磨砂粒磨破了很容易造成細菌感染，即使沒有破，磨擦的刺激也會激發炎症的加劇。

7、泡沫洗面奶，別直接塗臉上

大部分洗面奶都必須要先在手中充分揉搓起泡，以免傷害肌膚角質。如果只在臉上搓揉起泡，或沒有完全起泡就放在臉上搓洗，會因為沒有泡沫的保護，傷害到肌膚的角質層，使肌膚越來越脆弱敏感。

8、天氣乾燥，洗面奶選滋潤型的

南京軍區福州總醫院皮膚科副主任醫師劉向農

在天氣乾燥的時候，無論是沐浴時洗臉，還是平常洗臉，最好都不要使用泡沫多的洗面奶。

因為這類洗面奶威力太強，會把臉上的油脂一掃而光，使臉上僅存的一層鎖水膜全部被水沖走。正確的方法應是用滋潤型的洗面奶洗完臉後，使用一些含油脂多的護膚品，並按摩幾分鐘，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚的彈性。

9、隔三岔五清水洗臉

武漢協和醫院皮膚性病科主任醫師 馮愛平

在皮膚表面有一層皮脂膜，它是人體自身分泌的油脂、水分，依託皮膚表層物質組成的一道天然屏障，具有殺菌或抑制微生物生長、滋潤皮膚的作用。如果每天早晚用潔面乳過度清潔皮膚會導致皮膚表層的潤澤脂質丟失，損傷皮脂膜，最好能隔三岔五的用清水洗臉。

10、晚睡族，晚上10點洗洗臉

北京醫院皮膚性病科主任醫師 胡紹清

皮膚一般在晚上10點到11點之間開始放慢新陳代謝的速度，進入晚間保養狀態。但對於晚睡的人群說，精神依然高度緊張，身體處於興奮狀態，皮膚毛孔分泌油脂還保持一個很高的狀態，長期這樣的話，很容易長「痘痘」或者得上其他皮膚疾病。

「晚睡族」應該在晚上10點左右對面部皮膚進行一次清潔，然後再投入到工作或娛樂中去。等到「夜班」結束後，再對面部皮膚進行進一步的仔細清洗。

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