人生最重要的三種能力，不是讀書能學來的！

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作者丨肥肥貓

來源丨肥肥貓的小酒館（微信號:zhihufeifeimao）

讀書的所悟去生活

用生話的所得去讀書

知行結合沒有學不會的本事

書上找不到，也很少有人討論的個人素質，我認為有以下三種：

人際交往中的期望值管理能力

閾值自控意識

應對主觀時空扭曲的能力

期望值管理能力

影視劇中往往有這樣的觀感：一個地痞或者土匪，平日無惡不作。到了最後一集，哎，這貨突然抗日了，例如《大宅門》里的三爺。

這時候觀眾對其好感度會突然爆棚，甚至超過許多沒有爆點的正面角色，前幾十集的劣跡簡直一筆勾銷。

這就是期望值在前期被編劇壓低之後的福利。

先記住一個公式：

快樂值 = 現實 - 期望值

我們剛進入一個團隊時，如果一開始就大招盡出，會導致周圍人和領導對你的期望值不斷升高。

最後總會有一次你滿足不了對方的要求，這時候對你的負面評價也會隨之而起，甚至會低過一直表現平平的同仁。

有人將其總結為「不勝任陷阱」，因為在一個上升通道中，只要達到了上層的期望，就會被繼續提拔。

直到提拔到一個你不能勝任的崗位，讓所有人失望，這個升遷過程才會結束。

這一點在情場上也依然適用，你會發現浪子回頭會獲得相當的讚美，許多女人甚至可以不計較你之前是個多麼爛的人；

但老實巴交的「好好男人」一旦被抓到一次不老實就立刻被打入「渣男」的行列再也不得翻身。

所以，需要我們對別人對我們的期望值進行有效管理。

比較常見的手段是憋大招，有一些在對方期待之外的東西不到關鍵時刻不能隨便拿出來用。

但周圍人也不是傻瓜，次數多了，別人都會傾向於相信你藏著一手。

例如學生時代那些永遠叫嚷著這次考砸了的第一名們，信譽早已破產，其他人對其期望值仍然在持續上升，這時候承受的壓力可想而知。

要真正做到有效控制周圍人對你的期望值，需要做到真正無跡可尋，並在所有非必要的時刻壓抑自己的表現欲與虛榮心。

我認為這是進入職場的第一課。

閾值自控意識

閾值又叫臨界值，指釋放一個行為反應所需要的最小刺激強度。

舉個極端的例子，釋迦牟尼本是個迦毗羅衛國的王子，很早就過著錦衣玉食的生活。其父為其修築春、夏、冬三幢宮殿。但他活的很厭世。其父為其選來印度最妖艷美麗的女子來取悅他。

但是美酒美女對他的邊際效用已經小到忽略，食慾肉慾的一切無法使他獲得更高的滿足，只有離開世俗創造佛教去了。

他一出生就享受物質的極大滿足，導致他的閾值高到普通人難以想像的程度，最後凡是物質都無法使他快活。

中國的例子是賈寶玉，從小活在女人堆里，最後也做和尚去了，反而自小出家的人卻未必能忘俗。

能大徹大悟的慧根人士，往往反而是富家子弟，也就不奇怪了。

女人亦然。

泛濫的韓劇將正常的女生活生生逼成大齡剩女，歸根到底也是閾值作怪。

本來少女看見年輕男子懷春，是老天爺安排的正常心理活動。現在這個自然的程序被突然打斷，橫插10部韓劇，部部男一號多金英俊完美，還有若干男二男三爭搶。

電視機前的女人們於是看傻了，愛情閾值被活生生地抬到天上，身邊的男人自然再也看不上。

當你深刻理解了閾值對個人幸福與快樂的影響後，你就知道這個概念不僅用在愛情上，更可以推廣到人生幸福的方方面面。

了解邊際效用遞減的規律，並學會一定程度的禁慾和自控，是防止閾值升高的不二法門。

應對主觀時空扭曲的能力

這個概念有點玄。這裡說的時空扭曲，指的是主觀的時間流逝感覺隨著年齡開始加速，而且一發不可收拾。

相信大部分人都有這樣的感覺，時間過得越來越快了。

小學時是一個月一個月過，大學一學期一學期過，工作後就變成了一年一年過。

越往上過得越快，問問你的父母，他們會告訴你十年一眨眼就沒了，他們討論著十幾年二十年前的陳年舊事，好像就發生在昨天。

我很早就開始研究抗衡這種時空扭曲的方法。

我在網上找了一些解釋，有一個說法比較有趣。

「五歲的時候人的記憶有五年，這時候過一年，到六歲時，記憶增加了五分之一；六歲到七歲，記憶增加了六分之一；七歲到八歲記憶就只增加了七分之一。

以此類推，到了二十歲的時候，過多一年，記憶便只增加二十分之一。

這一年的時光雖然沒變，但是參照物變了，所以大家就感覺時間過得快了。

可能等你六十歲的的時候，過一年記憶只增加六十分之一，那時時間就過得更快了。」

這個說法有一定的道理。

如果你仔細回憶一下，會發現：

童年的課間十分鐘休息足夠你從樓上跑下去玩兒點什麼；

但現在你坐在公司電腦前，才喝了杯熱飲，把東西攤開準備幹活，啥都沒幹呢一個小時就沒了。

小時候兩個月的暑假特別漫長，現在的一個月不就是四個星期，一眨眼就沒了。

如果用記憶增量理論來解釋，那就說明我們在成年後的工作和生活都是在簡單重複，所以大腦中的「總數據」並沒有像兒時那樣處在迅猛增長的階段。

大腦處理今天的24小時，只需要動用幾年前就已經存好的索引，駕輕就熟。

總信息量幾乎沒有增加，你主觀上感受到的「新東西」當然就少，而體驗「新東西」恰恰是放慢主觀時間的命門。

套用「舒適區」的說法，要解決時空扭曲的問題，我們必須走出「熟悉區」，熟悉區是時空黑洞，會不斷加速消耗，吞噬你的時間。

如果你走出辦公室，去陌生的國度一個月，就會發現這一個月並沒有像辦公室里那樣，星期三過完就差不多能指望星期天了，而是覺得比在辦公室兩個星期都要多，這便是對抗時空扭曲的一個例子。

並不是只有旅遊才能有這樣的效果，你如果在自己身上多試驗，會發現能找到很多適用於你個人的手段，但前提是你要有「擺脫熟悉區」的意識。

這是我認為人的一生所需要掌握的最重要能力之一，掌握了對抗時空扭曲的本領，你就能延長主觀生命。

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本文經授權轉載自肥肥貓的小酒館（ID：zhihufeifeimao）

肥肥貓，供職於英國某頂級律師事務所，知乎最高贊答主，回答被收藏數百萬次。個人公眾號「肥肥貓的小酒館（ID：zhihufeifeimao）」，只供乾貨，在職場難題、個人能力提升等方面有獨到見解，創作過數篇10萬+文章，是你職場進階路上不能錯過的良師益友。

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