21天減肥法，有3招可以學！

21天減肥法

親愛的...愛美人士來說說什麼是21天減肥法。21天減肥法，就是在21天內，通過控制飲食的份量和種類，配合模特內宮，適當的運動不用依靠藥物而達到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前7天魔瘦之吻，中7天魔瘦搭檔，後7天必瘦之吻。因為瘦身是一場戰役、每七天都是一個新的里程碑，每七天都會呈現一個全新的自己！從今天起「戰七」會日夜陪伴著你，為塑造名模般的傲人

身材而戰鬥。

第一階段前7天：模特內宮【魔瘦之吻】

減脂。

1、一天喝足8杯水。適合減重初期，植物溶油，物理

OK恭喜您，在這7天里您可以輕鬆減重3－4斤！

CASextract和LiposanUltra會將腸壁和體內的固體油脂溶解為液體油脂，更

有利於加速代謝，所以這個過程需要消耗大量水份，請一天喝足8

杯水。

第二階段中7天：模特內宮【魔瘦搭檔】

1、一天喝足8杯水。急速減脂+預防反彈

2、想吃飯時先吃1－2根胡蘿蔔（蒸、煮、生吃都行）

OK恭喜您，在這7天您可以減重5－6斤！

被溶解的油脂在腸壁和體內面臨代謝和被消解，胡蘿蔔強力吸油，兩者相遇相互作用，會將體內油脂轉換成大量β-胡蘿蔔素和多種維生素，減肥、美容又養生。

21天減肥法

第三階段後7天：模特內宮【必瘦之吻】

1、一天喝足8杯水。極限運動+平台期突破

2、想吃飯時先吃1－2根胡蘿蔔（蒸、煮、生吃都行）

3、一天兩次，一次一45分鐘以上的運動，心率標準為最大心率的60%~75%，大量出汗。

OK恭喜您，在這7天您可以減重7－10斤！

21天減肥法

運動生理學家發現，運動量達到最大心率的60%時，身體開始大量消耗脂肪供能。當最大心率達到75%以上時，身體在消耗脂肪的同時開始消耗蛋白質（肌肉）供能。因此最大心率的60%~75%（稱為目標心率或靶心率，公司健身老師會幫你算）即為有氧運動燃脂的最佳心率區間。

體內油脂被溶解成液態時，脂肪代謝率提高300%，液態化的油脂會因為在這個時候的運動而發生最大改變，是您平時運動3－5倍以上的燃脂效果。

21天減肥法

親愛的愛美人士，瘦身一場戰役每七天都是一個新的里程碑每七天都會呈現一個全新的你這場減脂戰役

是您的夢想和現實的對壘是您的靈魂和肉體的角逐是您的肌肉向脂肪的挑戰是您自己對自己的刷新

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