減脂原理 為什麼胖的那個人總是你？

上面的圖片，很好的證明了，同樣都是5lb【4.5斤左右】的肉，肌肉和肥肉，重量一樣的前提下，體積不一樣。換言之，你為什麼減肥，並不是因為你沉，而是因為看起來比較大。

如果你看起來很較小的一隻，但是其實你有200斤重，你會在乎這個體重嗎?

有人會感覺我的脂肪會不會轉化成肌肉?

絕對不可能的，就好像海水不可能直接轉化成油，因為本來就是兩種東西。

通過上圖你可以看到，肌肉你就想像著是一根粗壯的纜繩，大肌肉是有粗壯的肌肉纖維束捆綁纏繞而成，每個肌肉纖維束又是由無數的小纜繩綁定纏繞而成。

脂肪就是一個充滿了油的氣球，整個脂肪細胞里充滿了各種脂肪酸。

很明顯這是兩種東西，無法轉換。

你和別人同樣的體重，但你看起來就比較胖，為什麼?因為你脂肪細胞體積比較大。

成年人體內的脂肪細胞是固定的，也就是它的數量是一定的。瘦的人是因為體內脂肪細胞體積變小了，或者脂肪細胞數量減少了。

脂肪細胞可以變大、變小，也可以變得癟。大就是死胖子，小的就是健康減肥瘦下來的，癟的就是不健康減肥，比如絕食減肥的人。

其實吧，比較好的減肥方式應該是合理的運動，加上藉助外界的力量，吸脂機器來塑形，這樣呢，就可以保持一個很好的體態了。

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