盲目降火，火上澆油

經常有人一上火就泡各種降火涼茶來喝，結果越喝火越大，口越渴，甚至口無津液。這是為什麼呢？

降火要看體質，實火虛火大不同！

夏季氣溫高漲，暑熱暑濕，大家都想去吃一些東西去解解渴，降降溫，去去濕這是很自然的。但是腸胃比較虛，是不能盲目的降火的。下面是常見的降火誤區：

1、綠豆不但是食品，還是一味中藥。中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健作用。綠豆粥雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但並不是所有人都適合的。有的人屬於寒涼體質，脾胃本來就虛弱，不適合吃寒涼的東西，服用涼綠豆湯降火，適得其反。

2、涼食冷飲瀉火的方法會影響人體新陳代謝，造成胃腸功能混亂，脾胃虛寒，脾胃為生化氣血的源頭，如果源頭戛然而止，那麼氣血定然相對生化不足，尤其是小孩子，陽氣足體質好的孩子偶爾吃一次兩次冰激凌，強壯的火力就可以把寒邪驅趕，如果體質偏弱的小寶寶那可就不好了，久而久之寒邪鬱結體內，不愛吃飯，總愛生病，不長個不長肉，家長們可要注意了，一定要正確的引導孩子健康的飲食，脾胃最怕寒涼。

3、體質濕熱的人群，濕為陰邪，與寒相結形成濕寒，與熱相結形成濕熱，濕熱體質是一個很矛盾的體質，對濕邪應該利濕，燥濕可清濕的藥物一般多與溫熱，一昧的除濕反而會加重熱邪的亢盛。而對熱邪又要偏於用寒涼藥物來清熱，寒涼的藥物會加重濕邪的旺盛。這樣很多濕熱體質的人在不知道自己體質適合什麼方法時就會盲目的尋找各種方法，最後自己越調越壞。正確的方法是清濕燥熱，而具體的方法還需根據每個人身體情況來決定，看這個人是濕重於熱？還是熱重於濕？一字之差，天壤之別。分清體質，對症治之。

4、虛火上炎，陰虛內熱者。可能自己覺得明明體質虛弱，還是很上火，但是一越清火，越糟糕。臟腑分陰陽，有時候真的實火是由飲食五味過重過多而造成，多與陽高於因而致使實火旺盛諸而引起各種肝陽上亢而導致的疾病，實火旺盛時，適當空腹是最簡單最有效的方法，或者根據上火的成度採取調理的方法。而虛火就是陰偏低與陽，腎陰液的虧損不足而導致，陰弱而顯的陽高，從而導致各種陰虛內熱出現的癥狀，而且越清火，越嚴重，陰虛時最便宜好使的方法就是晚上好好睡覺，睡覺就是養陰液的最好辦法，或者再根據個人體質加以調理。不可盲目瀉火，以防火上澆油。

5、熱邪困與脾胃，比如一吃油條就上火的人，表示這個人體內的熱毒無法排泄出去，那喝寒涼的飲食物就不合適，可能傷了胃腸，熱毒還是沒有排出去。比如大家都知道苦瓜味苦，夏天應該多吃苦，但許多人不知道苦瓜生則性寒，熟則性溫。

這裡推薦幾個相對安全的穴位，可以根據自身情況來按揉降火。

1、合谷穴

合谷穴屬手陽明大腸經，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，就可以按合谷穴來消消火。

2、內庭穴

天然清胃熱最好的穴位，有時可能會因為一頓兩頓飲食過於厚重造成微微胃火泛起，如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴就可以很有效的來緩解調理。

3、太沖穴

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由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。而且肝鬱氣滯的人需要疏肝解郁，肝臟本來氣機瘀滯，解毒功能偏低，這時再佐以藥物那無疑加重它本身的負擔，按按揉揉這個穴位就會有很大的效果。而且它就像天然龍膽瀉肝丸和杞菊地黃丸的合二為一。龍膽瀉肝主瀉肝火，杞菊地黃養肝腎而瀉其因肝腎不足而導致的肝火旺盛。

4、太溪

太溪穴就像天然的六味地黃丸，六味丸出自錢乙《小兒葯證直決》，本來小孩子為純陽之體，生髮成長中難免出現缺少陰水，而六位丸最開始就是給小孩子的方葯，三補三瀉配的恰到好處，補而不膩，泄而不傷。而人體自身就帶了這個藥方就是太溪穴，滋陰養陰最好的穴位。壯水之主，以制陽光。就是取腎陰而滋養，這樣就可以消散陰虛所致的內熱或者陽亢。

太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。

太溪穴是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，即儲藏到湧泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝散淤血。有人經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

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