適合夏季化濕祛濕的兩種食物

夏季南方地區多雨，而且還會有空氣濕度大的情況，出現潮濕的氣候，那麼你知道應該如何應對潮濕的問題嗎，要注意一些化濕祛濕的方法，其實一些食物可以派上用場的哦，下面的這些食物適合夏季化濕祛濕食用，可以有清熱解毒的作用哦，來看看這些介紹吧。

綠豆芽

綠豆芽的營養價值也毫不遜色，它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。

雖然綠豆芽、黃豆芽均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用於飲酒過度、濕熱郁滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。黃豆芽具有清熱解毒、降血壓、美肌膚的作用。豆芽可以有補充維生素的作用，對於化濕祛濕有好處，而且還可以清熱解毒去濕氣的呢，對於消腫也有好處。

山藥

山藥並沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補脾，間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點心吃，蒸熟蘸白糖也可以。

山藥選擇鐵棍的比較好，屬於葯食兩用的，對補脾效果更好一些，而且還可以補氣，比普通的家用山藥更好。山藥可以補氣血，還可以促進食慾，具有化濕祛濕的效果。山藥好消化好吸收，可以食用也可以藥用，對於去濕氣健脾胃有幫助。

適合夏季化濕祛濕的一些食物介紹，小編推薦了三種食材，這些食物都是比較常見的，而且還可以有提高體質的作用，適合濕氣比較重的節氣食用哦，可以有化濕祛濕消腫的作用，還可以促進食慾，大家可以試試這些解毒的食材哦。

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