你出奇地胖或者出奇地瘦，飲食和鍛煉並不能完全解決

我身邊有很多很胖但是肌肉含量低下的朋友，也有一些很瘦且怎麼鍛煉怎麼吃也不長肉的朋友。最近我也試圖通過學習來揭開這些奇怪現象背後的秘密。

你知道脾嗎？這是我們身體中「五臟」之一，但是中醫體系中的五臟六腑並不是我們生理學中對應的那些器官，而是一個更加宏觀的概念。在《黃帝內經·素問》中有言：「脾主身之肌肉」，所以有時候你的肌肉長不出來了，或者身體中肌肉比例比較不正常，也許是脾出了毛病。

那麼在中醫的概念中，脾是幹什麼用的呢？一般來說有這麼幾個功能：

1、脾主運化：一是運化水谷的精微。飲食入胃，經過胃的腐熟後，由脾來消化吸收，將其精微部分，通過經絡，上輸於肺。再由心肺輸佈於全身，以供各個組織器官的需要。也就是說，中醫認為脾是運輸營養到正確位置並讓相關的養分充分發揮其功能的作用。如果一個人被中醫斷定脾虛，那麼一般來說這個人有這樣的癥狀，就是要麼渾身水腫和痰濕（癥狀是睡醒了嗓子眼會被痰糊住）

2、脾統血：血液在脈道正常運行，除依賴心臟的推動、肝臟的調節，又有賴於脾氣的統攝控制，使之循經運行不至溢於脈外。所以脾氣充足，則血不妄行。若脾氣虛弱，氣不攝血而溢於脈外，即所謂「脾不統血」，可出現月經過多、崩漏、便血、皮下出血等慢性出血疾患。

3、脾主肌肉和四肢：人體的肌肉、四肢依靠氣血津液等物質來營養，而這些營養物質的來源又有賴於脾。因此，脾氣健運，營養充足，則肌肉豐滿壯實，四肢活動有力。反之，脾氣衰弱，營養缺乏，則肌肉消瘦或萎縮，四肢乏力。 我們經常覺得抬不起胳膊來，邁不開腿，其實也不完全是因為懶，也有可能是脾氣虛弱鬧的。

4、開竅於口、其華在唇：脾與口唇有密切關係，口唇能反映脾胃的功能，通過口的辨味功能和唇的色澤，可以了解脾氣的強弱。脾氣健運，則唇色紅潤，口能知五味。反之，脾氣虛弱，則唇色淡白，飲食乏味。 我常看到一些脾氣虛弱的人好吃一些味道濃重的食物，實際上也是因為病態的尋求刺激。

說了這麼多，各位可以對號入座一下。脾氣虛弱，有兩個發展趨勢，一個是特別瘦，吃不胖也練不壯；另外就是會巨胖但是肌肉並不增長，有些胖子比如我雖然有些脂肪但是肌肉比例還好，但是有些胖子會長到二三百斤，但是你去捏他的身體，發現並不能感受到肌肉的存在。

我們正在用很多自以為是的方法傷害我們脾的功能，比如暴飲暴食，浪吹空調，喜歡吃冷食等，所以我們的脾功能由於紊亂，並不能將養分輸送到正確的地方。那麼我們如果按照普適的方法，通過長期的訓練，無法將自己的身材調整好，就應該考慮一下自己是不是有不健康的生活和飲食習慣。

而在現實社會裡，我們也常常看到那些巨型虛弱胖子，雖然身材巨胖但是十分懶惰，腳下無根，很容易受傷等等；還有那些瘦得像解放前紡織廠的童工一樣的人，他們肯定不能簡單通過健身來解決自己的問題，要通過長期的調理，改掉壞習慣來進行改進。

而我們有時候覺得渾身乏力，不愛動等，也應該反思一下自己是不是最近生活有不健康的習慣出現了。

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