又一名中國留學生選擇自殺！留學孤獨症，或許比你想像中更可怕
據美國福克斯電視台報道，一名中國留學生於本月18日晚，在聖迭戈市科羅納多（C
oronada
）大橋跳海身亡。
當事人將汽車撞上科羅納多
大橋隔離帶後
跳海身亡經中國駐洛杉磯總領事館確認，該名趙姓中國留學生來自黑龍江，在加大聖地亞哥分校就讀數學經濟專業；
曾在新加坡讀初中，後來赴美求學，成績優異，GPA為3.67。據悉，趙正在尋找金融服務方面的實習機會，並擔任過國際救援委員會協助報稅的義工。
趙同學生前近照
悲劇傳出，激起華人社區的一片嘩然。疑似趙的友人在社交媒體上發布哀悼信息，提及趙的LGBT身份，並祝福「在天堂不會有隔閡以及來自種族和性別的歧視」；同時，趙的多名同學也表示，他與父母的關係並不好；一位林姓女同學提及，死者生前曾說過，如果哪一天自己要死，至少要從科羅拉多大橋上跳下去的。
位於聖地亞哥的科羅拉多大橋
看似前景一片光明的青年，卻選擇以如此決絕的方式結束自己的生命，讓人不禁扼腕嘆息。
那縱身一躍背後的原因，我們也許永遠不得而知，而留給生者的卻是沉重的思考。
中國作為世界上最大的留學生生源國之一，
2016年度出國
留學人員已突破50萬
。 然而廣大留學生在異鄉的求學生活，表面上光鮮亮麗，背後卻暗藏著太多隱忍和不易。學習、經濟、就業壓力等諸多因素，陌生
的環境、遠離父母、無人傾訴的
現實環境之下，學生的孤獨感也逐漸被放大。
隱藏在跳海事件背後，
留學生群體的心理問題
，也急需家長和社會的重視。
有人給這份孤獨感下了個定義，叫做：
「留學孤獨症」
。
● 什麼是「留學孤獨症」？
「留學孤獨症」指那些常年在海外求學的年輕人在異國生活中「離群索居」，喜歡窩在宿舍或室內，過著基本是三點一線的生活：上課、打工、回宿舍，不願與人交往，很少參加校友會、社團等社交活動。
據專業人士保守估計，在中國留學生中，這一類學生範圍正呈現
擴大趨勢
，恐已達到三成
。
長時間的孤獨會產生許多負面影響，譬如社交能力明顯下降，逐漸變得少言寡語，讓人覺得孤僻陰暗。同時，孤獨也增加了很多身體健康隱患，輕微的有睡眠不安，嚴重的甚至會造成痴呆和心血管輸出降低。
心理學家認為，年輕人一旦長時期處於這種「心理孤獨」的狀態，並習慣於這種
「自我封閉」的生活
，非常不利於個人健康發展，甚至會影響到年輕人整個群體的社會狀態
。
孤獨感從何而來？
語言實際應用能力不夠
語言可以說是造成文化交流障礙的一大重要因素。雖然出國前已經通過了基本的語言考試，但對留學生來說，真正融入當地生活並不是想像中那麼簡單。
當聽課成為問題，深入文化交流受到限制，
格格不入的挫敗感只會加重學生的負面情緒
。而中國學生們十分靦腆，礙於語言表達的準確度，不願意在課堂交流，也就讓學生的課堂體驗和收貨程度大打折扣。
人際交往障礙
大學時期，學生的自我意識迅速增強，開始尋求主動交往。一旦因為
沒有找到合適的交流平台，而
放棄真正了解和融入當地的機會，
容易讓留學生會對人際交往喪失信心，並被動地選擇封閉自己，由此
產生交往障礙。
文化差異
美國擁有遼闊的國土和多樣化的文化背景，這些來自不同國家和地區的文化差異，有時反而成為進行
更深層次交流的障礙
。有留學生表示：「平時的交友圈子還是中國人，吃飯就去中國城，不太願意和外國人接觸」。
內向性格
想要融入當地文化圈並不是一件易事，即便是外向的同學也會對社交和學習感到挑戰。可想而知，內向性格的學生則面臨更多孤獨感。
內向性格的人缺少主動與人互動的勇氣
，很難在短時間內建立友好相處的關係。相反樂觀的人會用一種比較正面的態度看待孤獨感，主動克服孤獨感，因此更快地擺脫負面情緒。
如何擺脫「留學孤獨症」？
當孤獨者有了消極的自我看法，便經常會產生自我挫敗想法。但其實，
內心戲太多造成的負擔往往是學生們無法邁出行動的一大重要原因
。
學會面對孤獨，獨立思考，並且建立新的人際關係和溝通渠道，是海外留學生必修的第一課。學會習慣孤獨
雖然比起建立有效的人際交往關係，現代人更喜歡用網路武裝自己。例如時刻帶著耳機聽音樂，讓自己顯得不那麼形單隻影。但實際上，
面對孤單，最好的方式不是對抗它，掩蓋它，而是習慣它。
獨在異鄉，很多時候
留學生也會過度放大自己「為異客」的孤獨感
。成長免不了孤單的時刻，這並非是壞事，孤獨可以讓人成熟，使內心強大。你需要做的是面對它，學會與孤獨相處。
提高社交質量
留學生活的開始伴隨著人際關係的確立
。豐富的人際關係網和良好的人際交流平台，可以幫助留學生們從心理、學業、語言各方面順利過渡。
因此，擺脫孤獨，你需要走出去。
學校的學生團體會是你很好的平台，體育活動，公益服務，愛好組織，覆蓋面積極廣。
根據自己的愛好選擇加入一到兩個社團，你可以結識很多志同道合的同學。
豐富自己的生活
興趣愛好會幫你發現生活中的樂趣
。研究音樂，感受從單個音符到創作樂曲的成就感；鑽研廚藝，了解各國美食博大精深；參與體育，約三五好友在籃球場揮汗如雨......
去做喜歡的事，總好過獨自哀嘆憂傷。
在全新的國度，你會遇到很多新的人，新的想法，新的生活方式。孤獨感也許無法避免，但絕不是洪水猛獸。
今天，當我們討論這個沉重的話題，並非武斷地將趙同學的悲劇與「留學孤獨」划上等號，而是希望呼籲更多留學生、家長、以及教育工作者，在追求更優異的學術表現與更廣闊的職業前景的同時，也放慢腳步，審視自己的內心：
你還好嗎？你需要傾訴嗎？你知道如何尋求幫助嗎？
說到底，留學只是人生中短暫的篇章。退一步，依然海闊天空。
留學在外的你
什麼時候感到最孤獨？
@何鹿愛穿越同學：做一道很複雜的菜，像美食節目一樣解說給自己聽，然後再推薦給自己吃。
@扭到脖子同學： 差點被騙去一個非主流宗教，因為傳教的看起來太nice。
@不知夏：無聊的時候會自言自語講笑話給自己聽，最後覺得自己可以去演單口相聲了…
@坦之：對著fish說：你是菜；對著chips說：你是飯。
@sucks同學： 剛來的時候無聊到認為學習是最快樂的事...
@等邊三角內褲同學： 假期每天睡到十二點然後起床梳洗傳穿得很正式過去海邊找一個長椅坐一下午直到三點半日落算嗎?
歡迎大家在評論區留言討論
分享你最「倍感孤獨」的瞬間
在精英說，讀懂美國萬象，讀懂風雲變幻。
耗時12年、耗資2億英鎊，英國人只為證明38年前自己錯了…
梅姨用中文向全球華人拜年！這口音是跟四川師傅學的嗎？
為求得一隻熊貓的撫養權，英美荷法等國家連尊嚴都不要了……
美帝：「讓我死!別送我去醫院!」腐國：「啊我要死了!到我了嗎!」
這個英國老頭在長城撿了22年垃圾，不僅閃婚了個中國媳婦，還上BBC被英女王授予勳章！
十四年終於等來《真愛至上》續集！為了「紅鼻頭節」，那些浪漫的、素昧平生的愛，一直都在…
這種古怪的小動物比熊貓還珍貴，你還沒親眼見過，很快就要從地球上消失了…
當川普女婿脫掉衣服.....原來美國大選不止拼女兒啊！！
他連續被40國拒簽，走投無路時遇到中國簽證官…
昨天，威廉王子寫下的一手小學生字體，出賣了整個英國皇室……
最英國出品
重磅
為答謝支持並關注最英國的粉濕們，我們決定在
每月的20號，選出近一個月被選為精選留言最多的讀者，送出來自倫敦塔橋的明信片
。趕快點擊文末的「寫留言」，讓我們聽見你的聲音。
??
??????
※華人注意！7月1日起，未註銷中國戶籍，將被禁止離開中國
※28年，96個亡魂的屠殺，那場舉世震驚的英國希爾斯堡慘案，今天終於判了…正義或許會遲到，但不會缺席……
※悲劇！蹦極教練大喊no jump，女孩聽成now jump，縱身一跳摔死在河岸邊....
※女兒愛裙子，老爸一口氣給親手做了上百套公主裙，穿著去了128次迪士尼……
TAG:最英國 |
※又一位留學生選擇結束生命，留學生們應該怎麼做？
※如何選擇最適合自己留學的國家？讓大數據來告訴你！
※為什麼中國留學生選擇留學加拿大？一起來聽聽
※留學新加坡，你又多了一所國際學校可以選擇！
※留學給孩子找個美國「爸媽」到底是不是最好的選擇
※既然選擇了出國留學，就要努力做得更好
※假如不幸患了絕症，你願意在病痛中掙扎，還是選擇安樂死
※澳洲大學有哪些劃分，留學生該如何選擇一所「好」學校？
※想學醫卻不想拿手術刀，還有這些專業可以選擇！
※或許是這樣，讓我選擇了去日本留學
※不少中國女孩選擇嫁到非洲 婚後的生活痛不欲生
※留學為什麼要選擇美國？一篇選擇恐懼症必看的文章！
※親愛的寶媽們，如果可以選擇，你願意生男孩還是女孩呢
※秦漢：你最終還是嫁給了物質，而我失去的最愛的人只能選擇孤獨終老
※如果可以投胎，你選擇中國還是美國？
※玩夢三國的時候如果不知道玩哪個英雄，可以優先選擇他們！
※想學貝爺？還是先學會如何選擇一把野外生存刀吧！
※寧可孤獨一輩子，也不要選擇將就地活下去
※為什麼現在的人生病，寧願選擇中醫，也不選擇西醫？
※日本老人為不麻煩兒女多選擇孤獨死，中國的養兒防老思想，在那裡行不通嗎！