哪個省市的肥胖率最高嗎？北京拿下第一

本文導讀：你知道哪個省市的肥胖率最高嗎？據了解，北方肥胖率明顯高於南方，北京是最高的一個城市。北方肥胖率那麼高，我們應該如何預防肥胖呢？

說到肥胖這個話題，也許很多人都會摸摸自己的肚子，看看自己的大象腿；甚至會想起某個胖子。其實肥胖在如今已經是一個不可避免的話題，隨著水平的提高，越來越多的人加入到肥胖的隊伍中。肥胖是各種疾病的始祖，如果你你是已經肥胖患者，那麼你就要小心糖尿病、高血壓等各種出乎意料的疾病發生在自己的身上。肥胖已經引起大部分人的重視，那麼我們如何預防肥胖呢？

肥胖率北方明顯高於南方

最近網上瘋傳著一張關於肥胖率的圖片，據悉這張圖是一份簡單的數據報告。我們可以從這張圖中看出全國每個地方的肥胖率，我們可以清楚的看到哪個省市的胖子最多，哪個省市是瘦子盛行的地方。

從這份數據中可以看出北方肥胖率明顯高於南方地區，北京是胖子最多的地區，肥胖率高達25.9；其次就是屬於河北，天津；數據可以看出河南、廣西的肥胖最低只有5.7。無論是肥胖率還是超重率，北方地區都是明顯高於南方地區。為什麼會出現這種情況呢？其實主要是因為北方地區所處的緯度相對於南方來說比較高，因此天氣一般都是非常的冷。在寒冷的天氣里，我們體內的代謝就會比較慢，久而久之胖子就養成了。

肥胖不僅僅在我國的敵人，同時也是全世界的敵人。那麼我們應該如何預防肥胖，讓這個全人類的公敵遠離我們呢？

4種肥胖的預防方法

1.改變生活

相信大部分的人都清楚，肥胖的人都有一些公共的點，那麼就是飲食以及生活的方式。因此不想變成一個胖子，那麼首先就要把這些壞習慣通通的抹殺，養成好習慣。

2.搞懂肥胖

我們都聽過這麼一句話，你的敵人才是最了解你的人。因此想要預防肥胖，首先就要充分的去了解肥胖。從肥胖的起因、危害等等開始了解。只有了解敵人才能帶來勝利。

3.學會吃

第一點的時候就說過改變飲食才是根源，因此想預防肥胖就要好好的管住自己的嘴巴。對於那些高熱量，高脂肪的食物不要去吃，只能在心裏面大吃特吃。想要苗條就要多吃一些素食，少吃零食，以定時定量為原則標準，堅決實施該原則標準。

4.運動

你知道為何夏季是胖子增加最多的季節嗎？大部分都是因為天氣的原因。天氣熱了很多人都開始變懶了，吃飯直接叫餐，嫌熱不想去運動。一個夏天過去了，胖子就這麼養成了。因此我們平時應該多運動，周末的時候爬爬山、騎騎車；傍晚的時候跑跑步也是不錯的選擇。

如果說你不想變成胖子，那就不要再懶了。趕緊行動起來吧，苗條的身體是留個勤勞的人。

來源：99健康網

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