喝水減肥大法，你get了嗎？

又想瘦又不想動該怎麼辦？還好你不是一個人！！！

來自全世界多地的「懶女人」親測有效，加大日常飲水量，能夠有效減輕體重，改善皮膚狀態。這其中有什麼奧秘呢？

1.增加飽腹感

喝水可以在一定程度上增加人們的飽腹感，幫助大家在正餐中減少進食。攝入量逐漸降低，自然能夠達到減重的效果。

2.排出體內毒素

喝水可以給身體有效補補充身體代謝失去的水分，這些水可以促進血液循環、沖刷腸胃，起到排毒的作用。

3.提高代謝

喝水可以增加至少24%的代謝率。早起喝水給身體補充水分，稀釋血液，讓它流得快一點，更好地給身體運送營養，以及把那些代謝廢物排出去，提高代謝廢物順暢排出。

4.加強健康減肥

空腹喝水能夠幫助身體釋放毒素，提高身體的代謝機能，有助於健康得減輕體重，從而達到減肥的目的。

5.緩解消化不良

消化不良是由胃酸過多引起的，喝水可以將過多的胃酸稀釋，減輕胃酸過多造成的不適，並且幫助促進消化。

6.提高免疫力

多喝水能夠促進人體內循環和穩態的平衡，一點一滴的積累健康財富，逐漸提高整體的免疫力。

想要真正通過喝水減肥，可以按照以下原則開始你的減肥大計！

1.早晨空腹

早上起來喝一大杯水，有利於身體快速進入快速代謝狀態。

2.用餐前

餐前喝一杯水，暴飲暴食不會有。前文提到的喝水能夠增加飽腹感，並且讓腸胃做好接受食物的準備，從而減少攝入量。

3.足量飲水

人體中有70%-75%都是水分，按照醫學組織公布的公式顯示，成年人每天的飲水量應該在2000毫升到3000毫升之間，具體的量按照每個人不同的消耗和飲水攝入不同來定。在保證足量飲水之後，才能讓身體開始良性的循環，促進減肥。

接下來，萬事俱備，你就差一個能夠監督你認真喝水的智能水杯啦！SIGG智能雙層玻璃杯，根據每個人不同的飲水情況制定飲水計劃！摒棄了智能產品複雜的功能和設計，將每天健康的飲水量——八杯水，化作八盞指示燈置於杯身上，讓用戶一目了然！不只是這樣，你還能通過手機app查看好友的飲水情況，並且及時發送喝水提醒哦～

躺著減肥真的不是夢，就從健康飲水，喝水減肥開始吧！

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