中年男性經常感覺身體被掏空，學會這3招，朝朝有活力
男性到了一定的年齡，身體各方面的技能就開始下降，很容易感覺到累，然後就不知道要怎麼辦了，愛面子的人又不敢問。其實很多東西只要我們在生活中稍微的留意下就知道，很多很平常的食物對男性來說是補品，只要平時多注意，及時補充營養，和調節身體平衡。工作上、生活上作息都要有規律，注意飲食，有時間就多運動。
補充蛋白質
其實魚我們經常吃，魚皮也是一樣。可是有什麼功效就真的不清楚了。其實魚皮中含有大量的膠原蛋白，長期吃有著很好的延緩衰老的作用，對於強健身體和增強抵抗力有著非常不錯的功效。乾貝有豐富的蛋白質，碳水化合物，還有多種微量元素，對於男性來說還可以補充雄性激素，這個很適合哦。
補充不飽和脂肪酸
板栗中的不飽和脂肪酸和維生素成分，有效幫助強健身體，並且對於腎功能也是有益處，每天吃上幾顆，可以補腎益氣，增強免疫力。茱萸肉補虛，明目，強身的功效，很適合中老年男性，越過越年輕，老當益壯的。而且有著抗癌的功效，對於腎臟功能有著很好的療效。保養身體可以試試這款的。
排毒祛濕氣
男士要多喝五寶茶，過度勞累身體會被掏空的，適當的進補對男性來說是可以平衡身體里所需要的營養。該補的要補，可是也要留意不要太濕氣了，紅豆薏米這是去濕氣的好傢夥，排出濕氣，才能有健康的身體，看起來才有男人味!推薦的這幾款有空的時候都試試吧!
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