當前位置:
首頁 > 最新 > 快手早餐土豆絲餅,營養大大簡單做

快手早餐土豆絲餅,營養大大簡單做

馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用,加上其鉀含量豐富,幾乎是蔬菜中最高的,所以還具有瘦腿的功效。馬鈴薯的塊莖含有禾穀類糧食中所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。從營養角度來看,它比大米、麵粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,可稱為「十全十美的食物」。人如果只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面,營養結構也較合理,只是蛋白質、鈣和維生素A的量稍低;而這正好用全脂牛奶來補充。

土豆的營養價值這麼大,有很多菜品都是用土豆來入菜的。那今天小編說的是簡單的做法,土豆絲餅。一起來看看吧!

食材:土豆兩個,小香蔥一把,食用油,鹽,五香粉,適量的麵粉

1. 將土豆去皮後,刨成絲放入麵粉盆內;

2. 把香蔥剁碎,加入裡面;

3.加入鹽和五香粉,根據自己的口味鹹淡來定量;

4. 慢慢加入水攪拌均勻成糊狀;

5.最好用不粘鍋,熱油,喜歡有香脆感的,可以多放點油;小火加熱,油熱後,慢慢倒入麵糊,一定要掌握好讓糊成圓餅狀;

6. 兩面煎至金黃即可出鍋,切成塊狀。


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 營養 的精彩文章:

孕期必不可少的營養,可以這樣吃來補!
川普一日飲食公布,營養師表明深切擔憂
一歲半寶寶的營養餐該怎麼做?寶媽別急,學起來!
營養學家告訴你,減肥主食該怎麼選,別再吃錯了!
這種土,比營養土好太多,吊蘭、綠蘿用了,很快就成「綠瀑布」!

TAG:營養 |

您可能感興趣

豆腐餅土豆絲餅紫薯餅,早餐別再吃煎餅果子,自製美味早餐!
兒童美味蔬菜餅晚餐:胡蘿蔔雞蛋豆腐粉絲餅 寶寶也可以動手做的簡單食譜
土豆絲餅:外脆里嫩,香氣十足,營養早餐的不二選擇
家庭版盤絲餅,製作簡單又好吃,金黃酥脆、絲絲相扣一吃就愛上了
一碗麵粉,2個蘿蔔,教你做好吃的蘿蔔絲餅,愛吃蘿蔔的快收藏
兩個雞蛋一把面,早餐老闆土豆絲餅的「黃金比例」,學會酥香軟嫩
早起5分鐘,教你做好吃的蘿蔔絲餅,不用排隊買早餐,孩子連吃仨
做蘿蔔絲餅太麻煩,改做蘿蔔丸子,拌一拌、炸一炸,好做還好吃
美味土豆絲餅的做法,搭配一碗粥,一碟小菜,美美的早餐解決了!
一吃就上癮的金絲餅做法這麼簡單,快為家人學做,從此不再買早餐
美味的酥皮蘿蔔絲餅,一口多用鍋輕鬆搞定
土豆絲餅:5分鐘就搞定的早餐,孩子吃不膩
香酥盤絲餅,這樣做才好吃,劃一划,絲絲分明,餅皮柔軟好看好吃
1個土豆,兩隻雞蛋,不用蒸不用煮,教你做出好吃美味的土豆絲餅
每日推薦〡土豆絲餅 蔬菜蝦餅 蜜豆卷
土豆+雞蛋,不用麵粉做出美味的土豆絲餅
蘿蔔絲餅、海棠糕、韭菜雞蛋餅,兒時的美食味道在這裡都能找到!
教你在家做香酥盤絲餅,口感香酥里脆非常好吃,做法也特別簡單
傳統金絲餅原來只需要這麼簡單的食材,做出來好吃到爆
蘿蔔絲餅這麼做好吃,不揉面,不包餡兒,適合懶人做