紅糖水已經治不了痛經了，知道為什麼嘛？

正所謂：屋漏偏逢連夜雨，天熱正遇大姨媽！男人永遠也體會不到女人痛經時是多麼的痛苦、難受。有人曾這樣比喻過痛經的感覺：那種滋味就像是你的腹部有一台正在工作的挖掘機，在不停地刨著、刨著，沒玩沒了！

面對這種痛苦，女孩們最經常用的辦法就是喝「紅糖水」，而這種辦法也是流傳最廣的。然而最近，網上一權威專家卻表示，喝紅糖水等方法，對經期女性而言，用處不大，過度吃甜食，反而會增加焦慮感。

那麼，在痛經期間，女性到底吃什麼才可能減輕疼痛呢？

推薦幾種可調經止痛的美食：

紅酒燉蘋果

主料：紅酒，蘋果。做法：先取去皮的蘋果400克，用刀切成月牙狀。然後把蘋果放入奶鍋里，倒入足量紅酒直至紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。

雞蛋歸薑湯

主料;雞蛋1枚、當歸15克、紅棗15克、陳皮5克、乾薑5克、米酒220毫升。

方法：選擇去核的紅棗。把當歸、陳皮和乾薑用清水煮上30分鐘，當煮沸後過濾掉殘渣，把雞蛋打散，並和紅棗、米酒一起放進煮好的湯中，再煮至紅棗變爛即可，吃紅棗、雞蛋，喝濃湯。

益母草煮雞蛋

主料：益母草、雞蛋

益母草煮雞蛋緩解痛經是緩解痛經的一個有效的偏方。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要葯，具有活血化淤的作用;雞蛋具有滋陰養血的作用。

將益草和雞蛋加入水中，待雞蛋熟後去殼即可。

當歸燉雞

主料：母雞1000克、當歸20克、大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

做法：母雞去毛，去內臟，當歸洗凈後用紗布包好，放入雞空腹腔內，加蔥，姜，鹽等上述調料，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許，去當歸渣即成。

以上便是今天為大家介紹的幾種調經、止痛的美食。當然了，小編還是要提醒大家在生理期到來時，除了記得吃美食，還是要記得多多休息才是！

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