口乾舌燥小便黃，陰虛火旺病來找！按揉一個關鍵穴位就能改善！

你是否有時會出現口燥咽干、心煩易怒、小便發黃的現象？如果有，就要引起注意了，可能是陰虛火旺造成的。一個人若腎陰不足，就容易導致體內陰虛，常會引起上述熱的表現。

在人體內，陰主要指的是陰液，即人體的津液、血等。布散在體表皮膚、肌 肉、孔竅等地方，質地清稀，流動性大，有一定滋養作用，稱作津。質地稠厚，流動性小，存在於骨節、臟腑、腦、髓等處，有滋養作用的稱為液。

中醫把人體除血之外的水液統稱為津液，津液和血之間是相通的，所以能相互補充。人體陰虛，就是說這些血、津液不足了，也就是陰液不足了。而陰液平時起的作用就是滋養、潤滑，如果陰液不充足，人體的臟腑、關節就會失去濡養。

陰虛的人，時常會覺得眼睛干、鼻子干、嘴巴乾等。這些部位乾燥，體內器官間的功能協調就會出問題。功能協調不和諧，氣機不暢通，人就會有煩躁的感覺。時常表現為：心煩易怒，情緒不穩定，容易為小事生氣。這種行為不僅影響人際關係，時長日久，還會危害身體健康。

調理陰虛火旺，有一個很簡單、有效的方法——按揉然谷穴。

然谷穴，又名龍淵穴、龍泉穴。「然」，也即燃燒；「谷」，表示這個穴的位置深，且其精氣埋藏得也特別深；然谷，也即有火在人體深深的溪谷中燃燒的意思。 然谷是腎經的滎穴，滎穴屬火，而腎經屬水，因而其首要作用就是升清降濁、平衡水火，專治陰虛火旺。

然谷穴的功效，可比中成藥大補陰丸。如果你夜晚失眠，同時還伴隨口乾，然谷穴就可以派上用場。睡覺前按摩然谷穴，能夠增加唾液分泌，改善口乾，穩定煩躁情緒；當你心火太大時，按摩然谷穴，就能夠降下心火。

按壓然谷穴

功效：專治陰虛火旺。

按摩方法：找准然谷穴後用大拇指用力往下按，按下去後，馬上就放鬆，如此反覆10-20次，兩隻腳的然谷穴都要按，最好是能同時進行。

取穴原理：然谷穴是腎經的滎穴。滎穴屬火，腎經屬水，然谷穴的作用主要就是平衡水火，專治陰虛火旺。

簡易取穴：腳內側，足弓弓背中部靠前的骨節縫隙處。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體里的濕熱毒邪！

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