手部按摩降血壓

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中醫認為高血壓病發病的原因主要是

由於情志失調、飲食失節和內傷虛損導致肝腎功能失調所引起

。病位在肝腎，以腎為本。因此，手部按摩防治本病以調補肝腎為主，平和陰陽為輔。

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按摩選穴

降血壓

（1）經穴：合谷、內關。

按摩方法

拿捏或按揉合谷、內關各100次；點揉上述反應點各300次；掐按上述全息穴各200次。每天按摩1~2次，持續3個月為1個療程。3個月後如恢復正常。手部按摩可改為每天1次或隔天1次。

持之以恆可有效地防止高血壓病的加重。

服用降壓藥的患者，結合手部按摩時，不可突然停葯；可據癥狀的好轉，在醫生的指導下，逐漸減少用藥量。定期量血壓，至少每周1次。

（2）合谷、後溪

血壓高的人一定要試一試下面的方法。

刺激手背兩側的以合谷和後溪兩穴為中心的部位。

合谷穴位於手背大拇指與食指指骨的交匯處。血壓高的人合谷穴脈絡跳動很強。這裡是食指延伸出來的「大腸經」經絡的通道。大腸經中有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位。人迎穴雖然位於喉結兩側，但也是大腸經的通道。以手上的合谷穴為中心的，從食指指根到手腕這一區域，受到刺激後，可以通過經絡反射，達到與直接刺激人迎穴同樣的效果。

血管緊張便可造成血壓升高，而刺激該部位，將緩解脖頸血管的緊張度。

後溪穴位於從小拇指延伸出來的小腸經的經脈上。由於小腸經與脖頸外側到腦後部這一區間相聯通，所以一旦刺激以後溪穴為中心的小腸經通道，就可以達到緩解頸部肌肉緊張度的目的。尋找後溪穴很簡單，握拳時，手側面小拇指指尖所指的手掌橫紋處便為後溪穴。此穴應在小拇指掌骨理想的刺激方法是，手背向上，用另一隻手的大拇指按住合谷穴，中指按住後溪穴，這樣夾住整隻手，

兩穴一起按揉。不僅要刺激合谷、後溪兩穴

，還要刺激其周邊部位。後溪穴可以用無名指，小拇指一起刺激，這樣效果會更好。

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刺激手指降血壓

刺激手指，就可達到很好的降血壓療效，與前面介紹的穴位療法有異曲同工之妙。此療法在世界各國也備受矚目，以日本大學松戶牙學都麻醉學班為核心的組織，正在進行科學實驗和臨床研究，在治療上取得了很大的進展。認為

人體各部位都在手上有與其相對應的位置，散布全身的穴位也都有相對應的與之功效一致的穴位集中在手指之上。

這種對應，說起來也很簡單。首先，手掌一面與身體的正面相對應，手背一面與身體的背面相對應。請用自己左手手背朝向自己。這時我們可以看到，中指與頭部，食指與右手、無名指與左手、大拇指與右腿、小拇指與左腿分別對應。反過來在右手上，無名指、小拇指與右側手腳、食指、大拇指與左側手腳也分別對應。

手可以稱為全身的一個縮圖。

其中，

中指尤為引人注意，因為位於手掌中心的中指也是身體的中心。

中指以及其在手掌延長線上的中央部位分別相應於身體的頭部、喉部、腹部、陰部等，是非常關鍵的部位。與我們體內的主要內臟器官相關聯的穴位也都集中於該部位。因此說，只要刺激中指與手掌，便可改善各種病症。其中之一，便是中老年人很擔心的高血壓病。

女性把右手舉起與心臟持平，用左手的拇指和中指輕輕捏住手指，從指頭到指根捏81下（不是來回捏，而是只重複從指頭捏到指根這一個動作！）

注意：

女性先做右手再做左手，男性先做左手後做右手各81下。

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刺激手掌降壓

高血壓患者因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升時，可按壓勞宮穴，

用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。

按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。

這裡提醒大家注意的是，使用此法不要緊張、做作，而是要放鬆心情，把它當成遊戲來對待，這樣就可以消除心中的緊張感，對血壓也會帶來好影響。

文章內容僅代表作者本人觀點，與中醫思維十平台無關，僅供臨床思路參考，非中醫專業人員請勿試藥。

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