產檢宮高、腹圍、胎心標準值對照表！

★宮高

1、什麼是「宮高」？

即從下腹恥骨聯合處上方至子宮底之間的長度。

（圖片來自網路）

2、如何確定恥骨聯合處？

恥骨聯合是指兩側恥骨的聯合處。在身上摸的話，就是肚子往下第一處摸到的骨頭。

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3、如何確定宮底的位置？

孕媽媽仰卧平躺，雙腿伸直，找到恥骨後，在肚臍周邊進行觸摸，當摸到圓圓的輪廓，就是子宮底。如還是無法辨認，孕媽媽也可以用一隻手放在肚臍的位置，另一隻手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，這時可明顯感覺到子宮被上下移動，這種方式可以比較簡單的確認子宮底。

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4、正常情況下，妊娠各階段宮高：

註：劍突，位於胸骨體的下端，上端與胸骨體相連，下端游離，約平對第九胸椎。用手摸，就是胸骨中線下面那個三角的地帶。

（圖片來自網路）

★腹圍

1、什麼是「腹圍」？

以肚臍為準，水平繞腹一周，測得數值即為腹圍。

2、正常情況下，各孕周腹圍參考值：

註：以上數值為一般參考，由於每個孕媽媽的高矮、胖瘦不同，所以要綜合對比懷孕前的腹圍大小和體型來進行分析，如果有不清楚或擔心，應及時諮詢醫生。

3、腹圍測量注意事項

需要將尿排空，平卧，醫生會用軟尺來測量。懷孕20周開始，每4周測1次；28~35周則需要每2周測量一次；孕36周起便每周測量一次。如果連續兩周宮高沒有變化，孕媽媽就需要警惕了。

（圖片來自網路）

★胎心

1、什麼是「胎心」？

即胎寶寶的心跳。

2、如何確定胎心位置？

當胎兒小於5個月時，聽胎心的位置通常在臍下，腹中線的兩側；

當胎兒6個月左右時，在臍下正中線附近就可以聽到胎心音；

當胎兒6個月以後，胎心的位置會隨著胎兒的生長和體位不斷上移和變化的。因此，如果胎兒是頭位，要在下腹部兩側聽；如果胎兒是臀位，要在上腹部兩側聽；如果胎兒是橫側位，要在臍上或臍下的腹中線處聽。

另外，孕媽媽在聽心音時，應該要放鬆心情，注意飲食，不喝咖啡濃茶，少吃辛辣刺激的食物，防止不良習慣導致胎寶寶的心跳加快。

3、正常情況下，胎心參考值：

正常胎心是在120~160次/分。

這裡需要提醒的是，在孕期初中期胎心還不太規律，懷孕末期會規律很多。如果發現胎心＜120次/分或＞160次/分，可以間隔10~20分鐘再重複聽一次，如果多次、經常有這種現象的話，需引起重視，孕媽媽應該及時諮詢醫生。

（圖片來自網路）

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