豬身上這寶貝，暗藏補腎秘密，被很多人當垃圾！

男人不僅僅要事業順利，還要家庭幸福，所以預防男性疾病的重要性就不用我們多說了，但是很多人都會有不堅挺不持久的癥狀，聽說是腎虛的原因造成的，所以補腎壯腎是必須的了，今天我給大家介紹幾種補腎的食譜。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

食譜補腎法

1、豬腎白果粥

材料：豬腎2個，粳米50克，白果20粒。調料：生薑、鹽、五香粉、蔥花適量。

做法：豬腎洗乾淨後去膜切小片，米洗乾淨，一起放進鍋里熬成粥，加入白果煮5分鐘，再加入調料，攪勻後即可食用。這款粥可當早餐食用。

2、瘦肉魚鰾湯

材料：魚鰾50克，豬瘦肉100克，枸杞子20克，太子參20克。

做法：將魚鰾用清水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其餘用料洗凈備用。將全部用料放鍋內，加清水適量，文火煮1~2小時，最後加食鹽調味。此款湯適用於肝腎陰虛的人飲用。

3、核桃豬腰炒黑木耳

材料：杜仲10克，核桃仁30克，豬腰2隻，黑木耳30克。調料：蔥20克，姜15克，紹酒20克，素油50克。

做法：將杜仲切絲鹽水炒焦，核桃去殼留仁，豬腰切花，黑木耳泡軟，姜切絲，蔥切段，核桃仁用油炸香備用。將鍋下油燒熱，先下姜，蔥，把腰花放入，木耳、紹酒同入鍋內炒熟，下炸好的核桃仁炒勻即成。

4、魚鰾燉豬蹄

材料：魚鰾20克，豬蹄一隻。調料：鹽、紹酒、薑片、蔥花適量。

做法：將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，魚鰾切成片，一同放入鍋里加適量清水同煲2~3個小時待豬腳軟爛後加入調料即可。這款湯可以有效補腎益精、滋養筋骨。

男人補腎壯腎的方法有很多，但是通過食物來緩解是最有效，最無副作用的方法了，補腎的食譜要多積累一些，食用一段時間自會見效的，大家有需要的可以借鑒一下哦。

飲食健康腎才好

番茄土豆絲

木耳提前泡發，其他蔬菜洗凈，番茄和土豆去皮備用；在土豆一側橫切一刀，將切了一刀的橫面平穩地放在案板上便於切片；土豆切成均勻的薄片，依次碼放整齊切成細絲；切好的土豆絲用清水沖洗幾遍後泡在涼水中以防與空氣接觸氧化變黑，蔥、泡好的木耳和青椒切絲，番茄切小塊；炒鍋中油熱6-7成時，下蔥絲、番茄和小泡椒翻炒至番茄成糊狀，下土豆絲大火翻炒，調入醋和蘑菇精繼續翻炒2-3分鐘後倒入木耳和青椒絲炒熟即可。

三杯鴨

先將鴨子斬小塊，泡去血水後控干水分備用。鍋內油溫五成熱時依次放入花椒、八角（少量）、薑片、蒜瓣、紅干椒、蔥段小火榨出香味。然後轉大火放入鴨塊，煸炒至變色後，倒入同等量的生抽、麻油、米酒（據說正宗的做法要放九江白酒，懶得去找，緊著家裡的用了，米酒代替）。我怕湯少干鍋加了一點點熱水，如果你也放水，一定要放熱的哦，而且要少，不然肉就不香了。再放入少量白糖和鹽，翻炒均勻後蓋上蓋子大火煮開後轉小火，至湯汁基本收干就ＯＫ了，大約30分鐘。

魔芋燒鴨

將鴨子和魔芋洗凈備用，蔥蒜姜洗凈備用；鴨子斬成兩指寬的塊，魔芋切成一指長寬的段，大蔥斜切片、大蒜和泡姜切片，泡椒切碎；煮鍋中燒水，水開後下魔芋焯水，幫助去掉魔芋本身的鹼味；另換水燒開後，下切好的鴨塊焯水，去油膩；取炒鍋，倒入油，待油8成熱時，下蔥蒜姜和泡椒花椒爆出香味；下鴨塊翻炒均勻後，再下魔芋塊翻炒，加入料酒、生抽、鹽翻炒均勻；翻炒3分鐘左右後，加入開水沒過鍋中的材料，蓋上鍋蓋中小火燉30分鐘左右，期間要注意不要干鍋。約30分鐘後，大火收干湯汁即可

咖喱蝦

蝦去泥線，整理乾淨；洋蔥切小塊；乳酪片切小塊；鍋中放適量油；蝦入鍋炸，炸至表面金黃，蝦殼脆脆的；撈出瀝油。取適量炸蝦的油小火炒香洋蔥，放咖喱粉拌炒，炒香，蝦入鍋拌炒，加清水適量，蓋上鍋蓋大火煮開。放適量鹽，放酸奶適量，放乳酪片，蓋上鍋蓋煮到湯汁稠膩，出鍋前撒少許黑胡椒粉即可

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