我才20多歲，怎麼就開始掉頭髮了！怎麼辦！

最近幾年，年輕姑娘脫髮的問題突然之間變得嚴重起來。

以前大家總感覺到了一定年紀，特別是上年紀之後才有可能面臨脫髮問題，可最近20多歲的姑娘們，似乎很多人都在受脫髮困擾。

20多歲的脫髮問題，並不是毛囊老化等原因，所以用傳統的防脫髮的方法也好，防脫髮產品也好，都很難有好的效果。

基本上，20多歲的脫髮問題，根源都在於毛髮的新陳代謝紊亂。

新陳代謝混亂會導致還沒到脫落時間的頭髮先行掉落；或者頭髮變得很細，易斷；或者每個毛孔中的頭髮數量減少，從而導致整體發量變少。

我們今天就來告訴大家：導致毛髮新陳代謝紊亂的原因，和相應的解決辦法！

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一，不科學的節食減肥

要擁有濃密健康的頭髮，我們需要有健康的女性荷爾蒙分泌，還需要有充足平衡的營養。

但是不科學的節食也好，不健康不規律的飲食生活等，都會影響我們整體上荷爾蒙的分泌系統，造成脫髮掉發。此外，不規則的飲食還會造成自律神經紊亂，而自律神經紊亂會導致體內血流不暢，讓營養無法順利運送到頭皮和髮根，從而更加加劇脫髮。

所以，千萬不能仗著年輕就拿身體亂來，營養平衡的飲食是所有健康的基礎，一定要好好遵守。

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二，過度造型，給頭髮帶來傷害

年輕的時候不折騰一下自己的頭髮，都感覺對不起自己！

無論是染髮還是燙髮，對頭髮造成的壓力和傷害都是巨大的，所以一定要控制好頻率。

而且各種頭髮造型產品也會給頭髮和頭皮帶來一定的刺激，如果用完造型劑之後沒有清洗乾淨，就容易造成頭皮毛孔堵塞。

建議：無論是染髮還是燙髮，最好間隔兩個月以上；用完定型產品後，當天一定要徹底清洗頭髮。

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三，洗頭不洗頭皮！

我們每個人都洗了幾十年的頭，但其實很多人一直都沒有掌握正確的洗頭方式。

洗頭不僅要清潔頭髮，更重要的是要清潔頭皮。頭皮和我們面部的肌膚一樣，不當清洗用力過度之類的都會造成傷害。所以按摩頭皮的時候千萬不能用指甲，要用指腹，和洗臉用一樣的力道輕柔按摩才對。

此外，在洗髮水的選擇上最好選擇弱酸性的洗髮水，千萬不要持續使用清潔力特彆強的洗髮產品，反而會造成頭皮炎症，導致脫髮加劇。

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年輕時候的脫髮，一般都是由於各種不當的生活習慣造成的。

如果你也面臨這個問題，也不用過於緊張，按照上面幾個方法來調整自己的生活習慣，一般都會得到很大改善。

反而我們需要注意的是：

不要一掉頭髮就過度緊張，畢竟頭髮的新陳代謝是自然現象，每天掉發在100根左右都是正常範圍，不要自己嚇自己，反而造成壓力大脫髮哦！！

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