給乙肝患者緩解一下心理壓力！

作者：於靜 河南省人民醫院 消化內科 教授 主任醫師 擅長：各種肝病（乙丙肝，脂肪肝，酒精肝，藥物肝，自免肝、不明原因轉氨酶升高等），>、肝癌以及胃腸道疑難病，消化道>，營養不良的診斷與治療。

很多的乙肝患者除了要經受疾病的折磨以外，心理上也承受著巨大的壓力。「我的病能不能治好？」「怎麼還不能停葯？」「我會傳染別人嗎？」……

壓力來自三方面

乙肝患者的心理壓力主要來自於疾病本身、家庭社會以及間接影響三方面。因為乙肝本身屬於慢性疾病，治療的時間相對較長，病人心理難免產生消極想法。而身邊的朋友、同事，因為不了解疾病傳染途徑，也對乙肝病人產生了誤解，甚至歧視，這就對患者的心理造成了很大的傷害。在他們就業、戀愛、生子的同時，也面對著乙肝病情對自身的考驗。通常會表現為，乏力、食欲不振、失眠等癥狀，反而加速了病情惡化。

清楚傳播途徑 更能有效解壓

很多人不清楚乙肝的傳播途徑，所以對乙肝病人產生過度恐慌，認為平時的一般性接觸也會讓自己感染上乙肝病毒。包括有的患者自身也不清楚自己的哪些行為能夠傳染別人，這樣就對病人和他們的親朋都造成了一定的心理困擾。

乙肝病毒主要傳播途徑有，經血液和血製品、母嬰、破損的皮膚和黏膜傳播。日常工作或生活中的接觸，因無血液暴露的接觸一般不會傳染乙肝，不必恐慌。如：同一辦公室工作（包括共用計算機等辦公用品）、同住一宿舍、同一餐廳用餐、共用廁所、握手、擁抱等都不會被傳染上乙肝病毒。

2010年，我國頒布了《關於進一步規範入學和就業>項目維護乙肝表面抗原攜帶者入學和就業權利的通知》，規定不得在入學和就業體檢中檢查乙肝五項和HBV DNA 。在入學、就業體檢項目中有血清轉氨酶檢測，因此不會漏檢乙肝病人，不會危及非感染人員健康。

乙肝病人應避免「大動肝火」

祖國醫學認為：七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過極，均可致病，其中尤以發怒對人傷害更大，有「怒傷肝」之說。生氣對肝病患者的影響實在是顯而易見。肝硬化病人生氣大怒可引起嘔吐、嘔血和腹瀉。還有的肝病患者生氣之後可出現肝功能異常，甚至引發肝壞死。這對肝病患者的病情都是很不利的。作為乙肝患者，應學會有效的為自己的心理解解壓，醫生就給患者們介紹了幾種解壓的好方法。

不自卑，慢性乙肝患者和正常人沒有什麼兩樣，工作和一般生活接觸不會將疾病傳染。

不盲目比較，不同的患者，其病情、治療效果和預後都是不相同的，不講條件地比較沒有意義。

不求快，既然是慢性病，治療起來就必然要經歷一定的過程和時間。

不懼怕，患了慢性乙肝絕非走上了不歸路，有的人能自愈，更多人可以得到有效治療。

不急躁，對暫時不需要治療的乙肝病毒感染者，必要的等待是負責任的表現，不要急躁。

相信乙肝患者在做到以上幾點心理解壓方法後，不但心理能夠到放鬆，病情也會得到有效的控制。

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