頭部養生找什麼穴位？（二）

從夏至到小暑大暑是一年中最炎熱的時候了！這裡呢也在提醒大家一定要注重養生，所謂冬病夏治，夏天養好身體也是下半年身體健康的重要保證。

上周我們分享了一些重要的頭部穴位，也提到了白髮養黑調理跟穴位的關係十分密切，今天我們繼續來跟大家做關於頭部養生穴位的分享。

白髮養黑與頭部穴位

上周的分享中我把經絡和穴位比喻成高速路網和車站，這樣一條邏輯關係就是：臟腑出現問題，可以通過經絡去調理，經絡出現問題，可以通過穴位去疏通。

比如按摩足底的湧泉穴位，可以調理對應的足少陰腎經，調整足少陰腎經，就可以調整人體的腎臟功能，使之腎氣充盈，神清氣爽。按摩足三里穴位，可以調理足陽明胃經，調理好了陽明胃經，就可以調理人體的脾胃功能。

同理我們早生白髮或者過早脫髮的時候，或者我們具備養生養發的意識，在我們頭髮依然健康的時候，我們就關注與生髮、烏髮相關聯的穴位，經常按摩、疏通這些穴位與經絡，就可以預防並延緩白髮與脫髮的產生。

從這個角度出發，無論是養生還是養發，都必須了解一些頭部的重要穴位，並每天睡覺前，堅持按摩頭部穴位，堅持下去，穴位通，經絡通，臟腑通，身體必然通！

一、太陽穴

「額下者眉，眉際之末者太陽穴」，太陽穴位於雙耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。中醫經絡學因為此穴的特殊性，將其定位為「經外奇穴」，中國傳統武術拳譜也將其定位為人體要害部位的「死穴」。現代醫學證明，打擊太陽穴，可使人輕則腦震蕩喪失意識，重則一擊斃命。

腦醫學證實此穴的特殊性有三：一是太陽穴的位置是顱骨骨板最薄弱處，顱骨是保護大腦的屏障，各處厚薄不一，平均厚度為5毫米，最厚處為1厘米，但太陽穴骨板只有1-2毫米，所以這地方只要收到打擊，骨折後直接影響到深處的腦功能。

二是在太陽穴的深度位置，毛細血管分布非常豐富，特別是大腦最重要的動脈在此處分支為腦膜中動脈，還有腦膜中靜脈也在此，一旦打擊，顱內大出血擠壓中樞神經直接導致腦死亡。

三是太陽穴深層組織是大腦顳葉，顳葉支配著人的位聽神經，身體平衡。此處還有三叉神經，視覺神經，一旦擊中，哪怕不足以致命，也會使人頭暈、目眩、身體不能維持平衡，所以民間武術將拳擊太陽穴作為擊倒對方的致勝法寶。

太陽穴位置如此重要，所以中醫對此極為重視，「達摩秘方」中將按揉此穴列為「回春法」，常揉此穴，可以治療頭疼、偏頭疼、牙疼、眼睛疲勞、促進大腦血液循環，刺激大腦神經，保持大腦清醒，使大腦青春常在。

太陽穴按摩手法非常簡單：兩個拇指指腹分別壓住左右兩個太陽穴。順時針方向，用力稍強揉16圈兒，方向相反再揉16圈。向下轉呼氣，向上轉吸氣。需要注意的是按揉時把指甲剪短，以防劃傷皮膚。

二、頭維穴

每一條經絡上，都有無數對應的穴位，比如足陽明胃經（簡稱胃經），單側有45穴位，兩側合計90穴位。其中15穴在下肢兩側，其中就有著名的養生大穴足三里，其餘30穴位集中在腹部、胸部與頭臉部，頭維穴位，就位於頭部額角髮際線上0.5寸部分，距離頭部神庭穴位4.5寸。

沿著胃經巡行的45穴位，按照中醫概念，主治消化系統疾病、兼治神經系統、呼吸系統、循環系統，頭面、牙口、鼻子等五官疾病，以及穴位區域出現的病症。而位於頭部的頭維穴，就是頭部一個非常重要的穴位。

頭維兩字拆開來看，頭即是頭顱，維是維護之意。我們知道，頭為人體的指揮中心，頭部的血液與氧氣消耗卻占人體血液總消耗量的20%。所以，中醫說，人體所有的陽脈之所以集中交匯與頭部，就是需要為頭顱輸送大量的陽氣及營養，確保頭部這個人體指揮部的正常運行。

在頭部的這個諸陽（陽脈）交匯之地，胃經屬於多氣多穴經絡，在輸送頭部的整體營養物質過程中，佔據很大比例，而胃經傳輸的營養物質，必須確保頭尾穴位的通暢，胃經出問題了，消化系統也就出現問題了。

如果頭維穴位出問題了，胃經輸送頭部的營養也就出故障了，輕者比如前額灰發白髮，（消化系統出問題，血液無法提供絡氨酸酶與微量元素，前額出現白髮）；重則出現偏頭痛、前額神經痛，精神分裂症、結膜炎、視力下降、面神經麻痹、高血壓病等癥狀。

中醫還有一種說法是，頭維穴位是胃經氣血上行頭部的出口，就像一個物流中轉站，承擔著來自胃經大量血液與氧氣的調度與輸送，因為運轉的貨物量大，也稱其為「顙大」，可見頭維穴位在頭部佔據重要的地位。

無論是前額灰發白髮，還是眼花多淚，或者是頭疼疲勞，無論是在養發館或者是在家裡，我們都可以注重頭維穴位，在凜恪斯白髮養黑的頭部按摩就有專門的頭維穴的按摩。

如果是在家裡，我們可以端正姿勢，挺胸而坐，然後用食指中指合并，將兩指按住兩側額頭髮際線頭維穴位，用中指指腹環狀按揉，每次五分鐘，堅持下去，可以緩解前額白髮，還可以頭部有疼止疼，無疼氣血充盈，緩解疲勞、健腦明目！

三、印堂穴

印堂是人體腧穴之一，出自《扁鵲神應針灸玉龍經》，屬於經外奇穴。此腧穴位於人體額部，在兩眉頭的中間。有明目通鼻、寧心安神的作用，臨床上主要用於配合治療失眠、頭痛、鼻淵等病症。

印，泛指圖章；堂，庭堂。古代指額部兩眉頭之間為「闕」，星相家稱印堂，因穴位於此處，故名。在人體前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。仰靠或仰卧位取穴。

印堂穴下有皮膚、皮下組織和降眉間肌。皮膚由額神經的滑車上神經分布，肌肉由面神經的顳支支配，血液供應來自滑車上動脈和眶上動脈的分支及伴行同名靜脈。

印堂主要的功能是明目通鼻，疏風清熱，寧心安神。主治病證有頭痛，眩暈，失眠，結膜炎，瞼緣炎，鼻炎，額竇炎，鼻出血，面神經麻痹，三叉神經痛，子癇，高血壓、小兒驚風等。

印堂穴是人體三大經絡的彙集之地。分別是：起於內眼角的足太陽膀胱經；起於鼻旁的足陽明胃經；從印堂正中穿過的任脈。膀胱經主宰人體的陽氣，胃經主宰血氣，任脈則主宰人一身之陰。印堂彙集了人的陽氣、血氣、陰氣所以它的狀況好壞與我們的健康有莫大的關聯。

在做頭部保養時通常都會從印堂開始按摩，而後至其他穴位，我們在家裡也可以自行按摩，躺著坐著都可以做！

按摩方法一：按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然後再順時針揉動20-30圈，逆時針揉動20-30圈即可。

按摩方法二：右手的中指伸直，其他手指彎曲，將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度，每天早晚各揉按一次，每次大約2~3分鐘。也可採用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50~100次。

經常按摩印堂穴可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。

相信大家都看到這幾個穴位按摩也是非常簡單的，為了健康，我們有空的時候就按摩一下吧！

堅持是一種信仰，專註是一種態度。

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：Sally201415

：莎莉看白髮養黑

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