夏季謹防這七種疾病，附詳細預防方法

1．急性腸胃炎、菌痢的預防

(1)注意飲食衛生：飯前便後要洗手，不要喝生水，不吃腐爛變質的食物；對於隔餐的飯菜和從市場買回來的熟食物，須重新煮沸再吃。

(2)注意環境衛生：經常打掃室內外環境，消滅蒼蠅、嫜螂等害蟲。

(3)發現腸道傳染病人，要立即報告衛生部門，並做好疫點消毒工作。

(4)多食大蒜對腸道傳染病的預防和治療都有一定效果。

(5)及時就醫，控制病情。

2．流行性乙型腦炎的預防

(1)搞好環境衛生，控制蚊子生長和繁殖。

(2)開展「乙腦」疫苗預防注射，這是比較安全有效的預防措施。

(3)了解乙腦發病的一般常識，發現可疑病人要及早送醫院，以便早隔離、早治療以控制傳染源。

(4)服用中藥：用大青葉、板藍根各16g，水煎服，每日1劑， 連服7日，可用於預防。

3．痱子、癤子的預防

(1)保持皮膚的清潔、乾燥，常洗溫水澡，以保持汗腺通暢，浴後要及時擦乾，撲些痱子粉，身體出汗後，要及時擦乾汗液。生痱子後，不可用熱水燙洗及肥皂擦，以防發生皮炎。也不可用手抓。

(2)室內要通風，保持空氣清新，注意降溫，減少出汗。

(3)穿衣宜寬大，選擇透氣、吸濕性能好的衣料做衣褲。不宜穿緊身衣褲，使汗氣不易透散；也不宜穿質地太硬的衣服，否則會使皮膚不斷地受摩擦刺激，使痱子不斷增加。

(4)要多吃富有維生素B和維生素C的蔬菜水果，不宜吃辛辣刺激的食品，可多喝些綠豆湯、金銀花露、菊花露等清涼解暑飲料，保持大便通暢，這對預防痱子有良好的效果。

(5)適當地進行日光浴鍛煉，增強皮膚的抵抗力。

4．日光皮炎的預防

(1)避免在陽光下長時間曝晒，盡量減少中午前後在陽光下的活動。

(2)在陽光強烈而非到室外不可時，要戴草帽或遮陽帽，或打遮陽傘，穿長衣衫，顏色以白色或淺色為宜，還可戴變色鏡或墨鏡。

(3)應保持皮膚的濕度，防止皺紋的產生。可用皮膚保濕劑。

(4)平時也要注意曬太陽，以增強皮膚的抵抗力。

5.足癬的預防

(1)注意個人衛生，養成每天洗腳的習慣，鞋襪要寬暢透氣。

(2)夏季儘可能不穿膠鞋，宜穿布鞋或涼鞋。

(3)足汗多時，外撲痱子粉或腳氣粉，以保持足部清潔。

(4)腳布、腳盆、拖鞋不能互相借用。在公共浴室洗澡最好不用公用拖鞋、浴盆、浴巾。

6．夏季感冒的預防

(1)注意勞逸結合。保證睡好、休息好，減少體力的消耗，提高抗病能力。

(2)避免貪涼而感受風寒。夏季出汗多，毛孔開放，容易受風寒的侵襲。故在樹蔭下、過道里、涼台上乘涼的時間不宜太長，更不要露宿。吹電風扇的時間也不宜過長，也不要坐在潮濕的地方。衣著應隨天氣涼熱而增減。淋浴或游泳後要把身上的水擦乾。

(3)不要貪吃生冷而損傷脾胃。西瓜、冷飲等不要吃得太多。

(4)感冒流行期間應少去公共場所。

(5)夏季感冒常不能迅速痊癒，特別是老人和兒童，應積極治療，否則易轉化為其他疾病。

《理虛元鑒》是中醫學中一部調理虛損的專著，其中也有不少養生思想。作者對夏季養生概括為：「夏防暑熱，又防因暑取涼，長夏防濕。」其中第一、三句在前面已分析了，但為什麼又要防因暑取涼呢？赤日炎炎似火燒，但對夏季養生者來說，要注意赤日炎炎防夜寒即預防夏季感冒。

7．中風的預防

(1)注意生活起居。盡量避免高溫環境中勞作和能引起劇烈情緒變化的活動。

(2)汗出較多時宜多飲開水，及時補充丟失的體液，防止血液黏稠度增高。

(3)可用藥物預防。老年人，特別是患動脈硬化症及其相關疾病的人，宜預防性服用降低血黏度和血小板凝集葯，如阿司匹林等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！