每個星期都要吃一次這道菜，清理身體調節腸胃，血管通暢不得癌！
黑木耳是著名的山珍，中國老百姓餐桌上久食不厭，世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。涼拌黑木耳是夏季一道養眼又養胃的快捷冷盤，我喜歡，你喜歡嗎？希望大家都喜歡。
食材：黑木耳適量、蒜末適量、剁椒2勺、鹽半勺、醋1勺、生抽1勺。
做法：
1、干木耳洗乾淨放碗里泡發，變軟後冼凈。
2、木耳我切成絲，這樣不更有味道。
3、蒜粒切碎備用。
4、鍋里燒熱水，放入泡發好洗乾淨的木耳，2-3分鐘後撈出。
5、 起油鍋，放入少量油，下大蒜爆香，加入兩勺剁椒醬翻拌均勻。
6、將生抽，香醋，鹽調味料加入木耳中， 將爆香的大蒜和剁椒澆在木耳上，拌勻即可食用。
※注意健康飲食，愛護自己的腸胃不要讓它們受委屈
※夏季呵護腸胃從這幾款養胃粥開始
※四款果汁呵護你的腸胃，記得收藏哦！
※每個星期都要吃一次的涼拌木耳清理身體調節腸胃
※腸胃炎的基本飲食原則
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※多吃這些菜，特別是春節的時候，給身體血管做一次清理
※這菜清腸又排毒，一周只要吃一次，給身體大掃除，一輩子不患癌症！
※吃一點這個，腸胃舒暢身體好，酸奶都沒它管用！
※這菜是血管清道夫，常吃它，清血管防血栓，每周兩次為身體做大掃除
※冬天吃鵝肉對身體好，但是這三類人一口也不要吃
※每周吃一次這道菜，等於給身體清除毒素，炒一盤不花幾個錢，養生就這麼簡單
※只要一冬護好身體的這幾個部位，一冬不得病！
※這菜是血管清道夫，清血管防血栓保護心臟，每周兩次為身體做大掃除，關鍵是好吃又便宜
※冬天脾胃虛身體弱就要多吃這道菜，我家養生每周煮一鍋都不夠分
※這幾種食物不要晚上吃，對身體很不好，吃一天傷一天
※每半月做次這菜，相當於給身體清理一回毒素，好吃又健康為何不做
※五穀雜糧，多吃點，這樣可以清理腸胃，還可以為我們的身體保駕護航
※春天這菜最該吃，清腸排毒還能抗疲勞，一周吃2次，身體倍兒棒
※這五種蔬果皮不要吃，不僅難吃，還傷身體
※它是「血管清道夫」，每天吃一點，清洗血管，身體更健康！
※這些部位的肉不宜食用，最好一口不要吃，不然會吃垮身體
※長期腸胃不好，身體消瘦，需要怎麼調理？
※這些癥狀都是氣血不足？這個益氣補血湯，每天喝幾口，身體倍兒棒
※亂吃粗糧傷身體，巧吃粗糧降血糖，這些細節要做好
※血液黏不粘稠，看身體的這些部位就知道！