八劑負能量解藥,不想運動的懶癌有治了!| Keep Talking
本文作者 Keep ID:Eddy杜
*Keeper @Eddy杜
一般人總認為,要治療運動偷懶,就需要靠信心喊話、靠著正能量來幫自己度過難關。一般好言好語根本是動不了我們的!因此幫各位列出了 8 大逃避運動常用的借口,並附上一針見血的負能量破解法,希望能幫各位戳破自己的謊言、馬上看清事實!
*Keeper @Brocoliiiii @Luna_F
逃避借口1
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今天有點累,明天再做吧!
負能量破解法:別傻了,你以為明天老闆就會放過你嗎?
會這樣想的人,通常每天都會覺得很累。因為說到底其實不是體力問題,而是心態問題。通常這些人不想健身的真正原因就只是懶而已。所以別再把問題推給今天的工作量吧!因為只要心態不改,每天都會一樣累的!而且老闆一向只會加重你的工作量,別再期待他發慈悲、讓你少做一點了!
*Keeper @朱宦霖Peter @向雲龍Edi
逃避借口2
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今天好忙沒時間!
負能量破解法:時間就像胸肌,擠一擠就有了。什麼?你沒胸肌?難怪你時間擠不出來!
其實每個人每天的行程大概就是那樣,與其期待明天事情會少一些,不如想想怎麼騰出時間來運動還比較實際。而且通常那些覺得忙得沒時間做自己想做的事的人,九成真正的原因都不是事情太多,而是做事沒效率、時間分配不佳、或拖延成性。
所以當你覺得無法健身的主要原因是「沒時間」時,那就是該去找問題真正根源的時候了! 真心想健身的人,就會把健身變成自己生活的一部份。就像刷牙洗臉一樣,是沒有選擇的。
*Keeper
@Amieeli0000
逃避借口3
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一天不做不會怎麼樣吧!
負能量破解法:一天長得像豬也不會怎樣啊!
這是每個健身一陣子的人最常出現的心聲了吧!?通常會發生在新鮮感過了的人身上。說真的,一天不做真的不會怎樣,但根據每個健身房前輩的經驗,通常完全放棄就是從這個想法開始的!它就像殭屍一樣感染性超強!會把你所有的紀律吃掉!
*Keeper @
一Giselle
逃避借口4
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我沒有專業的運動服裝
負能量破解法:沒有好身材,就算衣服買來了也沒屁用
這是很多新手不敢去健身房的原因。覺得那裡的人都穿的很專業、打扮很漂亮。但其實服裝就只是配備、輔助,而不是全部。我們並不是專業的訓練選手,所以只要穿的舒適就夠了。如果真要考慮美觀,那說真的身材才是最重要的吧!?所以幹嘛不快去健身啊!
*Keep
er @LuckyyyRing
逃避借口5
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最近發胖惹,去健身房壓力好大......
負能量破解法:拜託,誰想看你啊?你以為你誰啊?
很多人害怕出門運動健身,最大的原因就是自卑自己長得不好看,太瘦、太胖、太黑、太白、太禿......其實要說缺點每個人都有,但運動健身其實就是為了要增加優點。因為怕暴露缺點,而不讓優點變多,不是很不划算嗎?
*Kee
per @愛舉鐵的熙熙哥
逃避借口6
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沒人陪我去健身
破解法:因為人家已經在從健身房回家的路上了!
與其要等自己身邊的朋友同時跟自己一起喜歡上健身,不如去健身房交一個已經喜歡健身的朋友!正是因為想要有人一起健身,所以才要往有人運動的地方跑!躺在家裡看電視,是永遠交不到陪你運動的朋友的!
*Keeper @她人不在
逃避借口7
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流汗很黏很臭很噁心
破解法:臭一時總比丑一世好
有些人很怕流汗的感覺,但其實只要習慣之後,反而會覺得流汗很能舒壓!而且流汗也只是在健身的時候才不舒服,但好身材卻能整天跟著你!
*Keeper
@麻豆愛健身
逃避借口8
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我又不是明星,幹嘛要練身材
破解法:無教化可能
健身最怕的其實不在懶,而在你根本無心變帥!變帥最大的阻力就是那顆不相信自己的心!不相信自己能變壯、不相信能交到女朋友、不相信自己能過得很幸福的人,真心想救也幫不上忙啊!覺得保持自己現在這樣「就」好了,這種心態永遠沒辦法讓你成為一個更好的人!
看完以上 8 點,大家應該可以發現,健身偷懶的背後,常常都是健身以外的自身態度問題。所以各位不妨把健身習慣當作一個訓練自己態度的方法,讓自己保持這個習慣,讓身心都一起變強吧!
*Keep
er @蘇小樣是二大爺
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