月子里不注意這3件事，小心落下「病根」！

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小編趁著端午假期去看望剛生產的閨蜜，就因為閨蜜想下床陪我坐坐這件事，差點跟她媽媽吵起來。閨蜜跟我吐槽，月子里不能洗頭，不能吹風，這大熱天的，簡直是煎熬啊……

中國式的「坐月子」真的讓無數新媽媽生無可戀，雖然在醫學上產後確實有6周的產褥期要休養，但是老一輩說的月子禁忌，真的是對的嗎？

一、月子里這些事情真的不能做？

1

坐月子經常下床，會腰疼？

很多媽媽在產後都會出現腰疼，但這跟坐月子沒關係。媽媽產後腰痛，主要是因為媽媽孕產時子宮增大身體重心前移，激素變化，盆腔關節活動度增加，引起的腰部不適。

由於在孕後期為了避免生產時失血過多，媽媽的血液呈高凝狀態，月子經常卧床不走動，不僅不能避免腰疼，還可能引發下肢血栓，嚴重時會危及生命。

最重要的，躺著不動真的很容易胖，而適當的運動有利於胃腸功能恢復，特別是對剖宮產術後的媽媽。

2

坐月子洗澡，會落下風濕病？

「月子里不能沾水，不然會留下病根！」，這是老一輩經常會說的。其實不洗乾淨對自己和寶寶都不好。

產後產婦的新陳代謝會加快，排汗量大大增加，不洗真的很難受。

而且產後的惡露，稍不注意衛生可能會增加產褥感染的機會。

乳房的清潔也很重要，新媽媽給寶寶餵奶，乳頭周圍可能混有汗水和乳汁，不注意清潔很容易感染病菌，不僅增加了媽媽患乳腺炎的風險，還會影響寶寶健康。

3

坐月子吹風，以後容易頭疼？

很多新媽媽在老一輩的監督下，月子里就像是在裹粽子一樣。

其實月子里不能吹風真是毫無根據的，不然夏天生小孩，難道醫院還會關閉空調？

特別是在夏天，月子里不開空調不通風，很容易導致中暑，甚至出現新聞報道的極端情況，產婦夏天「捂月子」身亡。

二、

這些「真月子病」，稍不注意就會找上你！

月子里，新媽媽要擔心的不應該是婆婆或媽媽口中的「下地腿痛」、「吹風頭痛」、「沾水風濕」這些月子病。而是更應該注意下面的情況：

1

乳房下垂

從孕早期開始，媽媽的乳房就開始為產後哺乳做準備。乳房蹭蹭蹭上2-3個罩杯也是正常的，可惜哺乳完，乳房就被打回原形，甚至還有點下垂。

這是由於哺乳期後，激素分泌減少，但之前被拉伸過的纖維結締組織回縮不全，導致乳房下垂。

2

尿失禁

很多媽媽，特別是順產的媽媽，在生完小孩後會出現漏尿的情況，比如笑太大力、打個噴嚏、咳嗽……

出現尿失禁，媽媽不必感到丟臉。這都是骨盆底部的肌肉鬆弛惹的禍。

3

屁股變大

媽媽到了孕晚期，為了能順利分娩，骨盆韌帶會變得鬆弛，再加上屁股上的脂肪容易堆積，所以會出現產後屁股變大。

生個孩子，身材都毀了！幸好生娃後的落下的這些「病根」，大部分是可以通過科學手段恢復和改善的。

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