1種「越吃越胖」的食物，想瘦你就不要碰！

無論何時，要想變美想變瘦的第一宇宙真理都是，管住自己的嘴巴，運動起來。但如果真的是吃貨一枚，實在難以控制體內想吃的洪荒之力，也一定要做一個健康飲食的吃貨，下面這款食物就千萬不要下嘴了。

油條。早餐吃油條喝豆漿是很多人的習慣，雖然油條和豆漿是絕配，但是別忘了，油條是油炸食物，熱量極高，天天吃油條不僅會危害身體健康，還會越吃越肥哦。

總之，上面的食物一定不要多吃，對於想減肥的你最好是不要吃。在日常飲食中，可以用一些低熱量來代替以上食物，健康又能瘦身。

水果燕麥片融合了燕麥片和葡萄乾、芒果乾、菠蘿乾等10餘種水果，科學的配比能充分滿足人體一天的營養要求，而且直接沖泡就可以食用，簡單又方便快捷，完全可以用來當作美味早餐。

夏季多雨氣候濕熱，吹空調更會導致濕氣淤積，要想減肥瘦身同時也要排出體內淤積的濕氣那就選擇紅豆薏米粉，每天堅持喝，美麗就能一點一點的散發出來。

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這幾種茶是脂肪的『天敵』, 每天喝一點, 悄悄瘦成『小腰精』

小編不建議大家吃減肥藥，因為是葯三分毒，還是會傷身體的，小編給大家介紹幾種方法，讓大家可以安全的減肥吧！

注意飲食健康，平時學一點養生知識，用食療手段下面就為大家介紹幾種養生食物：

山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，可有效降低膽固醇，防止動脈硬化。山楂對血管有清潔作用，能掃除血管垃圾。山楂干泡水喝還有很好的促消化、解油膩作用，建議，每次吃飯後可以喝一杯。

大麥若葉青汁，原材料是大麥生長到18~20公分的幼苗，因為此時期的幼苗所含各種營養素最為豐富，所以只選用此時期的幼苗為原料。大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，並可營養細胞的高鹼性純天然健康食品。

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