准媽媽喝完牛奶後，不能馬上吃這幾樣東西

准媽媽懷孕後，在飲食方面特別注意，每天都會補充各種各樣的營養，相信大家都喝過牛奶，牛奶么，最常用的功能就是補鈣了。

但是喝牛奶也有講究的，需要注意一點，就是不能和下面幾種食物混著吃。

1、酸性食物

喝完牛奶後不應該立即使用酸性食物，尤其是水果，因為在牛奶中的蛋白質一旦與水果中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。

酸性水果很多，人們常吃都有檸檬、蘋果、橘子、菠蘿等等。

2、果汁

很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用，以為能增添新的口感以及營養。但是加入過量的果汁在牛奶中，就會與大量的酪蛋白髮生凝集、沉澱的情況，從而導致人體難以消化以及吸收。

如果嚴重的話還有可能會引起消化不良以及腹瀉等情況，因此不要自以為是的在牛奶中添加任何東西，牛奶純天然的最有營養，也最易被吸收。

3、額外加糖

喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖，特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話，就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。就算要加糖也不要在加熱的過程中進行，你不妨等到牛奶煮好後稍涼些，這個時候放糖才不會影響人體健康。

4、巧克力

巧克力味的牛奶是很多人都非常喜歡的，但你可知道這是非常錯誤的搭配方式。在牛奶中含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，如果兩者搭配在一起食用的話，就會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收，甚至會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

准媽媽每天喝點牛奶很好，能補充蛋白質和鈣質，但是要注意，不宜過多；同時如果想要搭配其他食物一起吃，最好選擇穀類食物，一是穀類食物易消化，二是穀物中的營養不會和牛奶衝突。

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