喝酸奶的好處有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考
酸酸甜甜的酸奶，口感豐富，營養也豐富，很多人都愛喝。不過很多人都不知道，喝酸奶也要注意時間，在對的時間喝上酸奶，才能最大程度地發揮酸奶的營養作用。那麼酸奶什麼時候喝最營養呢？喝酸奶的好處有哪些呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
這四個時間喝酸奶營養可翻倍使用電子產品後喝酸奶可防輻射研究指出，維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力，而酸奶中整好富含B族維生素。因此，對於每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯後2小時左右喝一杯酸奶，可有效降低輻射對人體健康的影響。
上班族午後喝酸奶可補充精力，午後喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。因為酸奶中含有酪氨酸，可有效緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等癥狀。午飯時或午飯後喝一杯酸奶，可以讓上班族放鬆心情，有利於提高工作效率。
染對於患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發現，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸鹼值從6.0降至4.0(正常值為4.0~4.5)，並且酵母菌感染也有所減少。
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