早起，口臭總是特別嚴重？應該這麼辦

來源： 醫學論壇網

導語

經過研究發現，成年人中每五個人就會有一個人有口臭，並且年齡越大口臭的患病率越高。

每五個人就有一人有口臭

或許，一提到口臭每個人都有些羞羞，因為每個人或多或少都會經歷睡覺流口水，睡醒口中產生異臭。那麼到底為什麼會有口臭呢？為什麼有的人天天刷牙依然還比正常人口臭？

經過研究發現，成年人中每五個人就會有一個人有口臭，並且年齡越大口臭的患病率越高。

首先我的要了解口臭，找到口臭的原因，這就需要我們了解我們得的是真性口臭、假性口臭，還是口臭恐懼症了？還是得了口源性口臭、非口源性口臭？你的口臭是生理性的還是病例性的？這些都需要我們自己判斷清楚，只有確定好了那種口臭，才能採取相對應的辦法。不過，太複雜的就需要交給醫生了吧！我們只需要學會判斷就行了。

有學者把口臭簡單的劃分成兩類：自己能對付的和自己不能對付的。

第一類：自己能對付的口臭

每個人嘴裡都有很多細菌，其中有一類叫做「產臭菌」,他就是口臭的罪魁禍首。「產臭菌」能通過腐敗消化口腔里的殘留物產生揮發性硫化物，也就是口臭氣體，這個物質的成分和屁有些相似。那麼如何才能對付口臭呢？作者整理了四種妙招來搞定口臭。

1.讓「產臭菌」無家可歸

說白了，就是勤刷牙，讓口腔保持清潔。刷牙、牙線清潔、刷舌苔等，對於產臭菌們來說簡直就是天災啊。有研究發現。刷牙多於2次/天的人群口臭患病率遠低於刷牙少於2次/天的人。

2.讓「產臭菌」鬧饑荒

產臭菌之所以「火燒不盡春風吹又生」 ，原因就是他們一直悠哉的吃我們的「飯渣渣」進行繁衍。任何事物都要扼殺在搖籃之中，就是吃完東西後就趕快漱口，不僅讓我們吃飽喝足，還可以讓產臭菌挨餓。多麼痛的領悟……

3.給「產臭菌」下藥

茶葉！沒想到吧，茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。難怪不少會養生的人都是飯後一杯茶了吧，都是老司機啊。

4.改掉不良的生活習慣

通過前面三招，「產臭菌」死的差不多了，這個時候千萬不要自毀長城，比如抽煙，喝酒一定要控制啊。

經常抽煙牙齒會產生煙漬，牙結石，牙菌斑，在這樣的環境下，產臭菌在被消滅後很快就能恢復元氣，而煙草的燃燒物可以直接在嘴裡形成揮發性硫化物，這就是抽煙的人口裡都有一股臭味的原因吧。

當然，長期喝酒的人，也好不到哪裡去，嘴裡會有一股特殊的「酒臭」，究竟能使口腔黏膜乾燥，而一旦口水分泌少了，產臭菌就囂張起來，肆意繁衍了。

第二類：自己不能對付的口臭

哪些口臭，是自己一個人無法搞定的呢？

1. 產臭菌躲在你根本沒法清潔的地方

比如得了牙周病，牙齦和牙齒的貼合處，會出現一個 3 mm 以上的縫隙。別小看這個小縫兒，縫兒里的牙菌斑佔了你全部口腔中牙菌斑的 60％～70％，產臭菌就躲在這裡頭，你拿它根本沒辦法。

再比如智齒冠周炎，智齒長在口腔最深處，得了炎症也會與牙齦產生縫隙，成為產臭菌的聚集地糧。

還有蛀牙，牙齒破個洞，對於產臭菌來說，如同一個大碉堡。往碉堡里囤好一年的食物，無論你怎麼刷牙漱口，也奈何不了它。

2. 口水分泌減少

這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關，牙齒失去了口水的保護，那可就是產臭菌的天下了。

3. 口臭的原因不在口

約 10％～20％ 的口臭跟口腔沒關係，主要是一些慢性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等等。好一個聲東擊西啊，想必這點很多人都很詫異吧。

以讓三種無論哪一種，自己都很難解決，這時候就需要請醫生來幫忙了。

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