脾胃好不好，看這5處就知道

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中醫藏象學說認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，共同承擔著化生氣血的重任，所以說脾胃同為「氣血生化之源」，認為人體的氣血（相當於我們所說的能量）是由脾胃將食物轉化而來的。又說脾胃是「後天之本」就是人生存的根本。

有5處地方可以看出你的脾胃好不好。

1,看臉

如果一個人的臉色暗淡發黃，可能是脾虛，伴有吃飯不香，飯後肚子發脹，腹瀉或便溏癥狀。

2，看鼻

如果鼻頭髮紅，說明脾胃有熱證，表現為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

3,看口唇

一般來說，脾胃很好的人，嘴唇應該紅潤、乾濕適度、潤滑有光。相反，如果一個人的嘴唇乾燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

4,看睡覺

口水是一個人脾氣充足的表現，當脾氣充足時，口水會留在口腔內幫我們消化，一旦脾氣虛弱，口水就會流出來，流口水也是一種脾虛的表現。

5,便秘

人喝進去的水是通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液，如果脾胃運化能力減弱，就會導致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

日常生活護理

1，在夏季這個養脾的關鍵時期，應該結合健脾、祛暑、化濕等方法進行調補，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚等。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋養脾胃的作用。

,2，少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。

3，要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的

PS:簡單有效的養脾胃的方法

雙手疊加，以一手掌心放在肚臍，微微顫動腹部1~3分鐘，頻率為每分鐘120~180次。

「脾胃為後天之本」，「脾胃為氣血生化之源」。養護脾胃是防病、保健的根本。

內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

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