用醋泡它白髮變黑，腎氣足血壓穩定，是老中醫最愛的食療方

前額白髮 脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常腹脹、腹痛、胃酸，大便稀溏。還有人有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長，這都是脾胃虛寒的癥狀。

脾胃虛寒者可每隔幾日煲一鍋薑絲粥。鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起煮爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1至2碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，溫胃鎮痛，用它治療虛寒型胃炎有不錯的療效。

兩鬢斑白 肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

患者吃飯時要清淡，多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者不易憋尿。膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。

益腎的飲食應男女區別對待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性適宜食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。

醋泡黑豆烏髮亮發

年輕人頭髮乾枯，老年人白髮脫髮，都可以用醋泡黑豆調養。黑色入腎，可調節腎功能，腎臟年輕，頭髮自然黑亮。

醋泡黑豆可防治高血壓

每天吃點醋泡黑豆，可有效抑制高血壓、高血脂、食醋本來就有降壓功效，搭配黑豆的滋養效用，對人體的好處是說也說不完。

醋泡黑豆怎麼做?

具體做法很簡單，只需準備適量黑豆和食醋，比例為一比二，先將黑豆洗凈，放入鍋中炒至散發香味兒，等涼之後將黑豆倒入容器中，再將食醋倒入容器侵泡，置於陰涼乾燥處備用即可。

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