啊，我終於解決了5多年的便秘！

生完寶寶後，感覺就便便就沒有正常過，起初以為是產後常見便秘，並不在意，然而現在寶寶都5歲了，便秘問題一直還在。常常是便便少、乾結，幾天才上一次廁所，總之再也找不回生孩子前排便的那種順暢。

很多人會覺得很奇怪，怎麼便秘了沒有及時調理，導致便秘5年這麼久？相信很多媽媽都能理解，生完孩子之後，自己的生活真的就沒有了，全部圍著孩子轉，上班、做家務、照顧孩子，每天晚上要忙到差不多10點才有點自己的私人時間，忙！完全顧不上便秘。

一次同學聚會，看著身邊的同學生完後年輕貌美，一副辣媽的樣子，我才發現便秘嚴重了我的生活，自己看起來要比同齡人老5歲。長期便秘導致我臉上長斑、長痘；臉色發黃髮黑，儼然一副黃臉婆的樣子。

一直以為小腹瘦不下去是因為產後過於進補，經別人提醒才知道，便秘才是導致腹部肥胖的主要原因。便秘不僅肚子大，還有口臭，由於身體毒素垃圾得不到及時排出，還常有腹脹、腹痛等問題。

為了改善便秘，試過不少小偏方，如早上喝鹽水晚上喝蜂蜜、用手按摩肚子、喝酸奶、每天八杯水等，但是可能因為便秘時間長的原因，這些方法根本不管用。想要買葯吃，但是身邊的朋友都覺得有點小題大做，且是葯三分毒，不到萬不得已不要隨便用藥。

家婆平時去跳廣場舞，一堆老年人常扎堆聊天，不知道她從哪個老頭老太太那打聽來一個方子，說是對中老年人便秘特別好，而且是食療，讓我也試試看。想著也沒更好的招，就讓人家幫拿了幾副葯回來煎水，喝了一個星期，還真有效，便便開始規律，一天一次，起初還會拉出黑乎乎的便便。

因為是託人幫拿葯，經過二次手，價格也不便宜，一副20塊錢，可是打開看其實用的都是普通的材料，我仔細研究測量，得出配方大概如下：

火麻仁茶：火麻仁、番石榴果、決明子、桑葚、葛根、槐米、黃精、萊菔子、黑木耳，其中火麻仁10g左右，其餘材料5g，此為一天的量，煎水飲用，約2~3次/天。

弄清楚配方，我自己抓過幾次葯，效果是一樣，證明配方是對的。飲用了差不多兩個星期，臉上瘋狂長痘的問題開始變少，臉色也比以前紅潤，重點是排便規律後小腹平坦了不少。為了排清這幾年積累的宿便和毒素，我堅持熬煮了一段時間，後面發現有現成袋泡茶買，就直接沖，一次一包，效果是一樣的。

附此方功效說明（自己查出來的）：火麻仁含親水因子，可滋潤腸道，緩解大便乾結問題，促進便便代謝。此外火麻仁含有不飽和脂肪酸，也可起到潤腸通便的效果。決明子潤腸通便，降脂明目，對高血壓還有用；萊菔子一直是中醫治療飲食阻滯、脘腹脹痛、大便秘結常用藥；黑木耳富含膳食纖維，可吸附毒素垃圾，並將它們帶出體外。總之，這些配方搭配一起，能起到很好的潤腸通便效果，對頑固性便秘尤為有效！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！