經常喝酒應酬，容易得肝病 常吃這幾種水果保護好你的心肝寶貝

中醫認為：肝與膽相為表裡，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有貯藏和調節血液的功能。《素問·五臟生成》：「肝之合筋也，其榮爪也。」肝又為將軍之官，主謀慮。

【前言】

朋友老李今年40，按照他的說法已經喝了20年的酒，無酒不歡，每一頓飯必須2兩白酒，和朋友聚餐也總是喝的最後一人，身邊的人一直勸少喝酒，但他從來沒有聽進去過，直到有一天他發現自己喝不下酒了。到醫院檢查才發現他的肝上出了問題，肝硬化 。醫生說再來遲一點就沒命了。這下老李再也不敢像過去那樣每天喝酒了。

【關於肝臟】

肝臟在代謝和有多項職能發揮著主要作用，包括糖原貯存，分解紅血球，血漿蛋白的合成和去毒。體內的物質，包括攝入的食物，在肝臟內進行重要的化學變化：有的物質經受化學結構的改造，有的物質在肝臟內被加工，有的物質經轉變而排泄體外，有的物質如蛋白質、膽固醇等在肝臟內合成。肝臟可以說是人體內一座化工廠

【養肝護肝的水果】

草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

柑橘

富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

大棗

民間有古話『天天吃紅棗，一輩子不見老"紅棗有安五臟補血之功，鮮棗富含vc。可常食。

梨

梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

李

含黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

西紅柿。

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

【結語】

健康的生活態度，合理的飲食習慣，積極的配合醫生治療，才能有效保護你的肝，照顧好心肝寶貝

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