妹子們做這事的時候輕點，粗暴並不是最有效最舒服的！
很多姑娘減肥心切急於求成，總是給自己定下大量的超負荷的運動，如此一來，幾天下來不僅感覺身體吃不消，而且效果也不是那麼明顯。減肥是一項循序漸進的事，千萬不能急於求成，也並不是所有的粗暴的高負荷的運動才是最有效的。
今天給大家分享一組簡單容易不粗暴卻但很有效的瘦腿方法，坐在床上就可以輕鬆做到。
※朱莉安娜·馬丁斯比基尼大秀火辣身材，這個超模有點酷！
※封面女郎艾米莉的身材，連超模吉賽爾邦辰都不得不服！
※沒有減不了的肥，只有管不住的嘴和邁不開的腿！
※一美女13天從56kg減到50kg，怎麼做到的？
※維密超模們在背地裡偷偷做的那些事，絕對亮瞎你的眼！
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※很火的句子：只有做自己的時候，才是最可愛最舒服，最值得被愛的
※最舒服的夫妻關係，不是放任不管，也不是黏在一起，而是這四個字
※最舒服的親密關係，不是過於疏離，也非整天黏著，而是做好這點
※這樣與朋友相處，才是最舒服的！
※不是所有人都會抱孩子，這樣抱才會讓寶寶最舒服，媽媽最輕鬆！
※最長久的關係，是你覺得最舒服的那份
※很獨立、不粘人，最不需要爭寵的幾個生肖，和這樣的女生談戀愛最舒服
※生活中這些件事讓人最舒服，不要問為什麼
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※通往瘦身成功的道路有很多，這種卻是最舒服的，女人都很喜歡它
※如果你趕到這個月份開始坐月子，那真的是最舒服的了，不冷不熱心情好
※偏癱患者這樣的肢體擺放才是最舒服、最正確的！
※婚姻最舒服的狀態，是做到這三「不」
※古代最舒服的刑罰，只需承受一點皮肉之苦，但女子卻寧死不從
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※這可能是這輩子穿過最舒服的內褲！
※用這樣的狀態愛一個人，無疑是最舒服的！
※情侶間如何相處最舒服？在忙也別忽略這幾點，學會了想分手都難！
※和你這樣的人相處，最舒服
※這麼熱的天，還是穿棉麻T恤最舒服，顯氣質還減齡，美的剛剛好