胸大＝奶足，胸小＝奶少？學會這些催乳方法，「太平公主」也能逆襲！

原標題：胸大=奶足，胸小=奶少？學會這些催乳方法，"太平公主"也能逆襲！

老一輩的人總是認為，兒媳婦要選「前凸後翹」的，認為這樣的女性好生養——盆骨大有助於生育，胸部大有助於哺乳。其實真的是「胸大=奶水多」嗎？

「胸有多大杯，奶有多大產？NO!」

胸大、胸小和乳汁的多少真的是成正比的嗎？其實我們只要了解了乳房的生理結構就知道這樣的觀點是不對的。

乳房位於兩側胸部胸大肌的前方，其位置與年齡、體形及乳房發育程度有關，包括皮膚、皮下脂肪和乳腺組織。乳腺組織由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等組成，具有分泌乳汁的功能。

而乳房的大小是由脂肪的多少決定的。乳房中含量最多的是脂肪，腺體組織和纖維組織漂浮在脂肪組織中。所以，決定奶水多少的是乳腺組織，而決定胸部大小的是脂肪！

「如何判斷奶水不足？5個要點!」

1、媽媽自己感覺乳房沒什麼東西，空空的。

2、哺乳時間長，常常聽到寶寶用力吸吮奶頭卻沒有連續的吞咽的動作，甚至有時會突然放鬆乳頭，大哭不止。

3、寶寶睡覺不踏實，哺乳不久後又哭鬧。

4、寶寶大小便次數和份量都偏少。

5、寶寶生長緩慢。

「媽媽營養充分卻奶水不夠？」

媽媽營養充足卻奶水不夠有可能是因為乳腺管堵塞。女性佩戴的文胸會有化纖類物質的脫落物，這些"小毛毛"會通過乳腺導管進入腺葉後，腺體細胞會試圖排除這些異物。這樣容易造成腺體組織的腺葉受損，導致女性喪失泌乳能力。嚴重的還有可能形成乳腺增生、乳癌。

「奶水不夠就減少哺乳次數？」

產後的第一周，產婦分泌的乳汁又黃又少，還很粘稠，初乳這樣的狀態是很正常的。而且媽媽們也不要認為這樣性狀的初乳質量不好，不給寶寶吃。其實這樣初乳中含有豐富的營養成分和微量元素，是寶寶來到這個世界的第一份禮物。

同時也不需要因為自己剛開始的時候乳汁比較少，就減少餵養寶寶的次數。一般情況下，寶寶出生半小時就可以開始餵奶。寶寶的吸吮，會自然刺激乳腺，這樣媽媽的奶才有可能越來越多。所以，寶寶的吮吸是催奶利器！

「產後如何護理乳房？」

產後如果能護理好自己的乳房，不僅能讓乳房健康，「奶足料好」地餵養寶寶，還有可能讓「太平公主」實現「波濤洶湧」的羞澀夢想哦！

★產後乳房如何清潔？

每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，避免使用鹼性香皂，因為它會將皮膚的油脂洗掉了。同時洗完後切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可。

★哺乳時感覺乳頭疼痛怎麼辦？

開始哺乳時，寶寶吸食的前幾分鐘，乳房感覺有點兒疼痛，這種疼痛是正常的，幾天後就會消失。但如果乳頭持續疼痛，您就需要去尋求醫生幫助了。為保護疼痛的乳頭，可以使用乳頭套。哺乳時將乳頭套套在乳頭上，讓寶寶通過套子吸奶。將您的手置於乳房與肋骨間，輕輕的向上擠，以便將乳頭置於乳頭套間。

★乳頭皸裂該怎麼辦？

除在哺乳時應注意母嬰的姿勢外，可以利用乳汁治療。哺乳後將少許乳汁塗在乳頭及乳暈，短時間內暴露和乾燥乳頭，並在乳罩下墊上乾淨手巾。

哺乳後穿戴寬鬆內衣，並放正乳頭罩，有利於空氣流通和皮損的癒合。乳頭皸裂比較重，乳頭疼痛劇烈，可暫時停母乳餵養24小時，將產婦乳汁擠出用小杯或小匙餵養。

★怎樣按摩乳房？

按摩方式可分為兩種：一種是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房的方式，以由外向內的搓揉方式，由乳房底部到乳頭的位置按摩。

另一種方式就是沐浴時，使用花灑冷熱交替噴洒乳房，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環，但切忌用過冷或過熱的水刺激乳房，否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。

孕媽媽在寶寶出生前，一般情況下會增加體重11千克。其中寶寶出生體重3.3千克；子宮肌肉層0.9千克；胎盤0.6千克；乳房0.4千克；血容量1.2千克；體液2.6千克；脂肪2.5千克。而孕期乳房發育期，平均會增加0.4千克。所以，早孕期是乳房二次發育的最佳時期。准媽媽們只要把握好這個時期，認真做好護理和按摩，說不定就能實現乳房發育的「第二個春天」哦！

「下奶食譜」

|文章來源於星媽廚房，版權歸原作者所有

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