關於寶寶6個月首次添加輔食的秘密，必須收藏！

給寶寶添加輔食的順序

由少到多：

如蛋黃從1/4的量——1/2——1顆雞蛋黃

由稀到稠：

如米湯——米糊——稠粥——軟飯

由細到粗：

如菜汁——菜泥——碎菜末——菜葉片——菜莖

由植物性食物到動物性食物：

如穀類——蔬菜——水果——蛋類——肉類

tip：

肉類可以遵循，白肉類紅肉類深海魚肉。

一般可以按照動物肝臟（6個月+）河鮮類魚、家禽和畜肉（7-8個月+）海鮮類魚和蝦（12個月+）

每個月齡階段怎麼餵養？

4~6個月寶寶：

吃什麼：

（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

（2）半流質食物（如米湯，菜汁或果汁）以及泥糊狀食物（米糊，菜泥或果泥）

餵養量：

（1）從1茶匙的食物泥開始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶攪拌穀物（很稀）

（2）逐步增至一天兩頓食物泥，如是穀物類，要逐步增稠

（1茶匙=5ml，1湯匙=15ml）

注意事項：

如果寶寶第一次不吃，可以在接下來的幾天內多次嘗試。

6~8個月寶寶：

吃什麼：

（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

（2）水果泥（香蕉，梨，蘋果，桃子）

（3）蔬菜泥（煮熟的胡蘿蔔，南瓜，白蘿蔔）

（4）煮熟的肉類製成泥（雞肉，豬肉，牛肉）

（5）含鐵強化穀物（含鐵米粉）

餵養量：

（1）1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

（2）1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。

（3）3到9湯匙米粉，每天分2-3次喂完。

（1茶匙=5ml，1湯匙=15ml，1杯=240ml）

注意事項：

一次添加一種新食物，至少堅持3天，判斷寶寶是否會過敏。

8~10個月寶寶：

吃什麼：

（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

（2）搗碎的蔬菜和水果（香蕉，桃子，梨，鱷梨，煮熟的胡蘿蔔，南瓜，土豆，紅薯）

（3）手指食物（小塊的熟香蕉；煮熟的雞蛋；煮熟的黃色南瓜切片，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙餅乾）

（4）少量的蛋白質食物（雞蛋；煮熟的肉類，家禽和無骨魚）

（6）含鐵強化穀物（大麥，小麥，燕麥，混合穀物）

餵養量：

（2）1/4到1/2杯鐵強化穀物

（3）1/4到1/2杯水果泥

（4）1/4到1/2杯蔬菜泥

（5）1/8到1/4杯蛋白質食物

（1杯=240ml）

10~12個月寶寶：

吃什麼：

（1）母乳或配方奶，再加上以下食物

（2）切成小塊或條狀或搗碎的水果

（3）一口大小的軟熟蔬菜（豌豆，胡蘿蔔）

（4）混合食物（西紅柿和麵條混合吃）

（5）蛋白質食物（雞蛋；泥或磨細的肉類，家禽和魚片；豆腐；煮熟搗碎的豆子）

（6）手指食物（微烤麵包或麵包圈，小塊撥皮的香蕉；炒蛋；黃色的南瓜，豌豆，土豆；螺旋面；磨牙餅乾）

（7）含鐵強化穀物（大麥，小麥，燕麥，混合穀物）

餵養量：

（1）1/4到1/2杯鐵強化穀物

（2）1/4到1/2杯水果

（3）1/4到1/2杯蔬菜

（4）1/8到1/4杯混合食物

（5）1/8到1/4杯蛋白質食物

（1杯=240ml）

12~24個月寶寶：

吃什麼：

（1）酸奶（2歲以內盡量少喝鮮牛奶）

（2）和家人吃同樣的食物，搗碎或切成一口大小的塊狀食物

（3）含鐵強化穀物（燕麥，大麥，小麥，混合穀物）

（4）其它穀物（全麥麵包，麵食，米飯）

（5）水果：西瓜，木瓜，杏，柚子

（6）蔬菜：煮軟的西蘭花和菜花葉子

（7）蛋白質食物（雞蛋；肉類/家禽的切片或肉餡；無骨魚；豆腐；豆類；細膩的花生醬）

（8）柑橘和柑橘類果汁

24~36個月寶寶：

吃什麼：

(1)低脂牛奶（可以給2歲以上的寶寶換成低脂或脫脂牛奶，如果您有疑問，請和孩子的醫生核實）

(2)其它乳製品（切碎或磨碎的乳酪；低脂酸奶，乳酪，布丁）

(3)含鐵強化穀物（燕麥，大麥，小麥，混合穀物）

(4)其它穀物（全麥麵包和餅乾，切片麵包圈，餅乾，即食穀物，麵食，米飯）

(5)新鮮或罐裝水果

(6)水果乾，需要浸泡到軟化，避免窒息危險（蘋果，杏，桃，梨，棗，無核西梅干）

(7)煮熟或切碎的蔬菜

(8)蛋白質食物（雞蛋；肉類/家禽的切片或肉餡；無骨魚；豆腐；豆類；細膩的花生醬）

(9)混合食物

(10)水果和蔬菜汁

文章來源（有味媽咪）

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