正確的房事時間可以養人，性愛時間超過13分鐘，疲憊感會增強

1、冬季房事養生

百蟲蟄伏，陽氣藏封。此時，人們的性生活要加以嚴格控制，儘可能減少性生活的頻次。

如果在此季屢屢恣情，頻頻縱慾，則容易導致氣弱腎虛，難免於病。

健康性愛可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫認為，性愛應有節制，過度傷身。那麼，冬季房事多久最養人？

據一項調查研究表明，實質性愛時間(從性器官開始接觸算起)在7-13分鐘最為適宜。

如果實質性愛時間超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少於7分鐘，則會有意猶未盡之感。

現實中，有些人對於性愛總是有些不切實際的「假設」。

比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情願的「白日夢」。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。

中醫認為，人體與周圍環境是一整體，自然界有什麼變化，人體也就有相應的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養生也應不同。想學習更多把妹戀愛技巧可以參考網站：約會學-把妹是一門藝術。

如果氣候變化急劇，超過了人體機能的調節能力，就會打破人體陰陽平衡，發生氣血逆亂現象，此時行房事對身體不利，若此時受孕則不利於男女雙方及嬰兒。

反之，氣候平和，溫度適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利於房事養生。

2、前戲漫談

顧名思義，前戲就是遊戲。相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是造愛前不可缺少的動作，因為性愛是雙方在心理和情感與生理上的一種結合。

重要的是愛侶間在準備造愛時，雙方在思想上已進入狀態。

簡單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書或聽音樂、拖手或摟抱一下，這一切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們在片刻間融化在一起。

這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會是如此的流行。

奉勸各位男士：由於男性的頂點來得比女性快，你們需給點時間，為女性製造性愛的親密感覺，要知道令雙方都能享受性愛是很重要的。

3、情緒上的前戲

性愛前，無論任何一方都必需在情緒上作好準備。

但對某些人來說，在工作上渡過了辛苦的一天後，已提不起勁去想性事，這是因為他們無法把自己從白天發生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛侶親熱之事。

你可幫助你的愛侶從白天的壓力中抽離，與他（她）談一天里的事，為他（她）擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽音樂或是看電視。

重點其實在於以一種幫助建立互信及親密關係的方式，與你的愛侶共渡共處的時間。這理應可令你們放鬆自己，製造美好性愛所需的元素。

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