醋豆能減肥 告訴你減肥原理和方法

醋豆你吃過嗎，用醋泡黑豆，可以有很好的保健的作用哦，黑豆可以有促進食慾的作用，補充豐富的纖維素，醋可以有活血的作用，而且還可以促進代謝，你知道醋豆具有減肥的作用哦，你知道減肥原理和方法嗎，來看看這些介紹吧。

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。醋豆可以有減肥的作用，對於促進代謝有好處，可以有分解脂肪的作用和效果，同時也可以改善便秘，對於降糖降脂有一定的好處和功效的呢。

材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(約兩星期的分量)

做法：

1.黑豆放入平底鍋里，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3;3.變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。

吃法：每天吃30粒。TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。

醋豆的方法和減肥原理你知道了吧。具有很多的營養價值，比如說健脾養胃，開胃緩解疲勞保護胃黏膜，最重要的是它可以有幫助減肥降脂的好處，大家不妨試試吧。可以有降糖降脂美容的作用，適合很多人吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！