針灸減肥，經絡調理真的有效嗎？看看中醫專家怎麼說！

所謂針灸減肥，主要是指通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，從而最終實現減肥。那麼，它的作用原理是什麼？

針灸減肥可控制食慾

「針灸對肥胖的治療，主要是通過三個方面起作用：首先，針灸可以調整人們的胃腸功能、減少其飢餓感，從而達到控制食慾的目的。其次，針灸能增強新陳代謝的速度，使體內脂肪加速燃燒，從而達到減肥的目的。第三，針灸可以改善內分泌系統功能，促進脂肪分解。」北京中醫醫院針灸科主任醫師朱韙介紹道。

其實，針灸減肥是一種用中醫的手法進行經絡調理的行為，通過針刺胃經、脾經、肝經等穴位來抑制食慾。

那麼，在進行針灸減肥的過程中，人們在飲食、生活習慣上仍如往常一樣嗎？「每個人可根據自己白天所從事的體力活動來適當控制飲食，不建議晚餐吃的太多。」北京安定門中醫醫院針灸科副主任張小兵醫師建議：「在進行針灸減肥的過程中，我們提倡『早吃好，午吃飽，晚吃少』的原則，葷菜和素菜的比例最好控制在 1∶3，盡量少吃高油高脂的食物，當然，適當的運動更有利於減肥，比如每天大步快走 40 分鐘。」

「其實，減肥是一項循序漸進的運動，醫療行為作為一種輔助手段是離不開個人的配合，在飲食上，我們建議多吃富含粗纖維的蔬菜、水果，每人每天必須攝入的高蛋白、碳水化合物、澱粉是不能缺少的，飲食需要均衡，如果刻意節食是不利於健康的；同時，逐漸增加運動量也很重要，有氧運動、被動式運動都有利於減肥。」張翎說道。

針灸減肥有一定效果

那麼，針灸減肥的效果如何呢？「兩年前我進行針灸減肥的時候，確實減掉了 10 斤，但是一旦停止扎針，恢復到以前的飲食和生活習慣後，長回來就不止 10 斤了，」苦惱的王女士說道，「不過這也是因人而異的，我同學在做完針灸一年後都沒有反彈。」對此，朱韙解釋道，「通常一個療程下來，人們可以瘦 5-10 斤，但是由於每個人的體質不一樣，針灸減肥的效果也就不一樣，因為造成肥胖的因素非常多。有的人能減 10 斤，有的人可能只減一兩斤；有些人在治療過程中，可能會取得較明顯的效果，但一旦放棄治療後就開始反彈，而有些人則一直保持。總的來說，想要保持身材，愛美人士一定要積極配合，建立良好的生活和飲食習慣。」

「其實，只要個人配合得好的話，一個療程下來，通常都會變瘦的，當然，如果消費者在扎針期間既不注重飲食規律，又不保證正常作息時間的話，減肥效果恐怕微乎其微。如果想要保持良好的身材，我建議他們建立良好的起居和生活習慣，比如每天晚上十點鐘開始上床睡覺。不吃過多的生冷、辛辣、刺激及煎炸的食物。如果一直堅持這樣的話，針灸減肥的效果就能保持下來，不會反彈。畢竟，針灸減肥只是輔助手段，減肥最終還是要靠個人合理的飲食、生活習慣和適當的運動。」張小兵補充道。

「針灸減肥會對身體產生副作用嗎？「由於針灸減肥是在中醫理論的指導下進行的，因此，它與減肥藥不同，不會產生任何副作用。」張小兵說道。「針灸過程中病人可能會感到酸、麻、脹，但是它對於個人身體而言是沒有任何副作用的，因為這是在正常生理需要的基礎上進行的針灸減肥，沒有打破任何機體平衡。」張翎解釋道。

選擇針灸減肥要慎重

隨著人們對於針灸減肥的青睞加大，在大大小小的美容機構里，隨處可見針灸減肥的身影，而進行針灸減肥的人也越來越多，那麼，人們在選擇針灸減肥的時候應該注意些什麼呢？

「首先，我們應該要明確減肥的概念，減肥是針對體重超標的人，而那些達到正常體重的或是體重偏輕的人是不建議進行針灸減肥的。」朱醫生說道。另外，「進行針灸減肥基本上是遵循這兩個前提的，一是排便正常，二是出汗及代謝正常。只有在此前提上，針灸減肥才能有效。」張小兵補充道。

「通常來看，肥胖人群分兩種，一種是單純性肥胖人群，一種是病理性肥胖人群，針對單純性肥胖人群而言，針灸是可以直接解決問題的，但是對於病理性人群而言，就有點複雜，因為還要考慮到之前的病史問題，不過針灸相關穴位還是可以起到抑制食慾的作用，畢竟，醫療行為只是一種輔助手段。」張翎說道，「就我接觸到的病人而言，大多都是在 20-50 多歲，通常在 60 歲之後進行針灸減肥的效果就不太理想，畢竟年齡越大，代謝越慢，運動也不方便了，此時的針灸就只能當做一種調理行為了，而非減肥行為。」

此外，由於目前針灸市場比較混亂，很多不正規機構也在進行醫療服務，消費者在進行選擇時應當慎重，為此，朱醫生建議，應當選擇正規的機構進行針灸治療，要確保從事針灸減肥的工作人員持有《醫師資格證書》和《醫師執業證書》。張小兵提到，「之前有病人反映過，有些在美容院從事針灸減肥的工作人員都是經過短期培訓就上崗了的，雖然他們扎針的穴位是對了，但是病人沒有得氣的感覺，而且他們大多數都不懂辯證扎針，這樣對於減肥其實沒多大功效。由於針灸屬於醫療行為，消費者最好選擇醫院作為針灸減肥的場所。」

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