家長一定要給孩子上的一課：怎樣正確發泄自己的情緒

都說大人有脾氣，但孩子也不例外。他們也有自己的喜怒哀樂，會有期望，有憧憬，也會有壓力。那麼，如何教會孩子正確地發泄自己的情緒，也就成為許多家長要面臨的一個問題。哎，總之一句話，養孩子不易啊！誰讓小孩子啥也不懂呢？有脾氣了，不適當地發泄出來，既害自己又傷別人。那怎麼行呢？唉，一點點教吧！

有脾氣很正常首先，對於發脾氣這個事兒，家長要先有個態度。有個啥態度呢？嗯，就是你要先告訴孩子，不管用行動還是言語！你得告訴孩子，有脾氣，不是個壞事兒。不是說，人人都得像書上說的那樣，又得學習好，又要人緣好，還要整天和和氣氣的，怎麼都不生氣，都不難過。那不是人吶！那是範本！如果人人都按小學生行為規範準則那麼培養，那培養出來的得是個什麼樣的孩子啊！噫！想想都很恐怖合理宣洩是關鍵所以，有脾氣是正常的。而且，你的憤怒或是不好的情緒，也都不是壞的東西，而是生活中的一部分。每個人都一樣，你絕對不是特殊的那一個。孩子你要做的，就是好好引導這些東東，以免它們傷害到自己或是別人。那在跟孩子交代完這些後，你就可以給孩子教些具體的方法，以應對不好的情緒。

1.大哭一頓許多時候，這都是一個有效的方法。你看，那些年齡小的孩子，遇到什麼不開心的事，總是大哭一頓，哭完就沒事了。所以，你別總是攔著孩子，不讓哭。一見孩子眼淚在眼眶裡打轉了，就說什麼男子漢不能哭之類的話。哭，並不是一件丟人的事啊！尤其是對孩子來說。大哭一頓，可以讓孩子大大地宣洩自己的情緒。孩子的不滿、傷心都哭出來了，也就不會積沉在心裡，憋出病來。所以，媽媽們別再制止孩子的流眼淚了。2.打枕頭、吹氣球如果覺得孩子真的是生氣了，那打打枕頭、吹吹氣球也無所謂啊！呵呵，這可不是開玩笑。對於那些氣性特別大的孩子，你可以準備一個軟軟的枕頭。當孩子生氣的時候，就可以對著枕頭髮泄發泄（可憐枕頭了）。這樣不僅孩子得到了發泄，自己也不會受什麼傷。那氣球呢？也好辦？準備一袋氣球。當孩子生氣時，就要他吹氣球。使勁兒吹，一邊吹一邊想自己難過的事，把所有難受的情緒都吹到氣球里，然後一腳踩爆它。哇！聽上去有些暴力！嘿嘿，其實也就是聽上去有些了。在氣球爆裂的那一刻，相信孩子的壞情緒也就隨著氣球的爆裂而消失了。唉，說到這兒，小編不得不說一句，這得是有多大氣啊！

3.去運動吧！跑步、跳繩、游泳，只要孩子平時喜歡的運動，生氣時都可以去做。這種發泄方式，可是最健康的了。在劇烈的運動中，就比如跳繩吧，你的怒氣隨著汗水和每一次跳動都被發泄出去。運動完後，不僅氣沒有了，而且還能鍛煉到身體哦！一舉兩得，你說是不是健康的方式？所以，再發現孩子生氣，就可以鼓勵孩子去運動，或是和孩子一起去。不僅宣洩情緒，還能增進親子關係哦！4.找個「樹洞」打住！可不是說讓你真找個樹洞，而是說讓孩子找個傾訴的通道。「樹洞」，只是個形象的說法。比如孩子心裡難受，或是找家長，或是找小夥伴，要麼再找老師，把自己的心裡話跟別人說說。這樣把心裡的痛苦分出去一部分，心情就會好很多。找人傾訴，也是個不錯的辦法。So，發脾氣並不是壞事，關鍵是看你怎樣正確的發泄。家長們一定要好好告訴自己的孩子喲！一旦有氣了，隱忍不發可是對身體不好哦！掌握好上面這幾個方法，正確地發泄自己的情緒吧！

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