寫給小同學：考試緊張怎麼辦

大家好，我是小雞菜菜。

今天我們來說一下，一考試就緊張怎麼辦。

1.對考試重視，重視成績。這種緊張是每個愛學習的人都會有的，因為通過考試，可以檢測自己的學習情況，是對前一段時間學習效果的反饋，可以知道自己的長處和不足。因此，這種緊張不足為懼，這種緊張反而會使你更加認真的答題，是具有積極意義的緊張。面對這種緊張，只需要深呼吸，平靜一下心情，告訴自己這類題目平時都認真練習過就好了。

2.明知自己沒有認真學習，面對考試時的緊張。平時貪玩，知道自己還有好多知識點沒有學會，面對考試，可以預料到後果，因此考前就開始緊張，考試中更是緊張，考完了還是緊張。這種緊張可以說是一種懲罰，懲罰不用功的他，如果可以面對這種緊張，積極的進行自我反省，知道自己的錯誤而改正，那也是好的，具有積極意義的緊張；但是如果不思悔改，那麼這種緊張也毫無意義。

3.父母的要求過高導致的緊張。很多小同學都會害怕父母，害怕自己無法達到父母要求的目標成績，害怕父母的過高期望而又失望、憤怒。通常這類父母對自己沒有要求（事業無成、家庭失敗），卻要求孩子成龍成鳳。成功的父母，會知道成功道路上的荊棘坎坷，因此體諒孩子，而不會逼迫孩子。而失敗的父母，不知道成功的艱辛，因為他們沒有成功過，他們會認為，只要逼自己的孩子學習，孩子就可以成為科學家。消除這種因父母要求過高導致的緊張，最為不易。如果孩子想表達自己內心深處最為真實的感受，想讓父母理解自己，可以說是天方夜譚。那麼如何消除這種緊張呢？只有讓家長知道，只有他們成為了孩子的良師益友：當孩子失望自卑時，來自父母的鼓勵會成為孩子最堅強的後盾、當孩子焦慮不安時，爸爸媽媽的安慰會是孩子快樂的源泉，家長才會放下自己的執著，陪著孩子一同面對成功的不易，孩子才會消除這種緊張。怎麼讓家長知道上面所說的一切呢？我們可以有意無意的把上面這段話讓家長看到。

這便是考試緊張的3點原因和應對辦法，不知道是不是解決了小同學的「緊張」問題。當我們面對緊張的時候，不妨思考一下緊張的原因，然後找出最切合自己的方法，來克服緊張。

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