節食暴瘦又反彈！一組健康運動不去健身房，2個月肚腩變馬甲線！

說起健身，我算是比較早那批進入這個圈的姑娘了吧

受男友影響我開始健身

真正堅持訓練了也有5年

最初了解到健身，還要感謝大學時一起跳舞的男伴，他特別喜歡Rain，無論是跳舞還是身材都要向Rain靠齊

沒事就想帶著我一起去校健身房，當時並不覺得很有趣

但是在他的影響下，我也就開始了健身之旅，感覺擁有馬甲線好酷啊

和發小拍照的我雖然很瘦，但是肚子很肉

健身之前，我是個體育一直沒及格過，但因為學習好老師也沒轍，只能勉強給我及格的姑娘

一直都是瘦弱型，體態就是最典型的上交叉綜合症，體能很差，肚子卻有肉肉那種

最初健身的目的，就是為了減掉肚子上的肉肉，獲得馬甲線

雖然當時請了私教，訓練上比較積極，可吃東西基本沒節制

所以健身1年也沒什麼太大效果，忽胖忽瘦的

肚子上依然有肉

分手暴瘦，身材反覆

2014年7月我被分手了……

那時候就覺得天都塌了，沒心情工作，只要一沒人的時候就會哭

基本不怎麼吃飯，健身就變成填補空虛的良藥

因為失戀瘦了很多，不過之後我選擇健康健身的方式所以2個月，我就擁有了馬甲線

初露馬甲線

現在就分享給大家一招，可能有些妹紙們不喜歡去公眾場合，所以下面這套動作適合你，在家可以練！

每組一分鐘，休息30秒，睡前幾個小動作，堅持下來，世界就是你的！

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加油了，朋友們

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