現在不僅成人可以練瑜伽，兒童也可以從小學起
現在不僅成人可以練瑜伽，兒童也可以從小學起。
在印度，瑜伽課程已經逐漸走入許多學校甚至幼兒園，兒童瑜伽就像我們的體育課一樣變得不可缺少。
兒童瑜伽分成三個年齡層，18～28個月、28～36個月，36～60個月，只有三歲以上的寶寶在做瑜伽運動時可以沒有家長陪伴，前兩個年齡層次的寶寶都要有家長陪著一起練習。
另外，兒童瑜伽還需根據每個年齡段孩子的骨骼發育和智力水平，進行不同程度的瑜伽姿勢功訓練。
兒童練習瑜伽需要有針對性地選擇瑜伽姿勢功，許多成人做的瑜伽動作，不一定適合兒童。
兒童的瑜伽活動，最好是要經過特別設計，切合他們的身體發展需要。
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※誰都可以練瑜伽，除了懶人
※能把瑜伽練成她這樣，就夠了
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