女生在生理期到底該不該運動或者能不能運動常常讓很多人困惑
女性和男性健身有區別，因為女性有生理期。在生理期到底該不該運動或者能不能運動常常讓很多人困惑.
其實這個問題很簡單，每個人的體質不同，你自己的身體狀況說了算，如果你已經痛經到起不來了，如何要求你運動呢？如果沒有痛到不能動並且血量正常的花，通常是可以運動的。
對於月經血量很少的女性，適當運動可以加快血液循環，促進子宮內膜的脫落，有利於月經期保健。
對於痛經的女性，適宜的鍛煉能緩解子宮痙攣程度，減輕心理的壓力消除神經緊張，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。
總之，適當的運動其實對月經有好處，女性不要太嬌貴了，覺得自己來大姨媽就不能動了。
不過還是要避免高強度、運動量較大、增加腹部壓力的的運動（像卷腹、跳高、跳遠、籃球、變速跑和踢足球、俯卧撐、啞鈴等運動）當然了還有倒立。生理期進行劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統功能異常，會使經期流血過多或子宮位置改變。
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