改變你的慵懶生活方式，讓減肥變得輕而易舉
健身
06-03
想要減肥你可以嘗試改變你的慵懶生活方式。
這可能是最難的快速減肥方法，但它卻是最有效的減肥方法之一。
你必須改變你的生活方式，才可以減掉你的脂肪，才可能長久地維持窈窕。
你不能把飲食減肥看作為一個暫時的階段性的飲食計劃。
你應該先根據這些新的飲食習慣，開始你的新生活。
您可能需要約21天的時間去習慣，但之後，它將開始成為你日常生活的一部分，而減肥，也就輕而易舉了。
※維持身體的新陳代謝，這樣才是好的減肥方式
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