今日亮點：女人月經過後,多久才能過健康性生活？切忌要注意這4點

月經期間同房對女性健康有很大影響，這是大家都知

道的，那麼月經過後多久才可以同房呢？有些小夫妻

在經期就蠢蠢欲動，經期剛停就忍不住要同房！

很多女性認為只停止出血就可同房了，卻不知這也是不好的，也會對身體造成傷害。

經期過後多久才能同房呢？經期可以同房么？

月經期後2-3天再過性生活最佳！經期禁止同房！

經期停止出血後立即同房，會對女性生殖系統造成損害。正常女性生殖器有三道防禦的屏障，分別是陰道、子宮頸以及子宮腔內膜。

這三道防線使致病菌無法繁殖，阻擋住細菌進入輸卵管。但在經期間，這三道防線會暫時失效，因此女性經期抵抗力是非常非常弱的。這三道防線要月經後2-3天才能完全的恢復。

月經剛剛停止時，子宮腔表面仍有斷裂的血管和腺管，一些微小血管還會有滲血現象，新的子宮內膜還未完全生長。此時宮腔雖然停止出血了，但還未徹底的修復，性生活會阻止子宮修復，還會造成出血。

子宮受到了損傷，會造成女性女性經期不調，出現經期延長，或是血量增多的情況，甚至還會影響女性生育功能，損害女性身體，還會發生腎虧和陰雨天氣腰酸的情況。

還有可能意外懷孕

經期有意外排卵的可能，而男性精子可在女性體內存活3-4天，若精子進入了輸卵管，就有可能造成意外懷孕。

因此經期後2-3天同房最適宜，女性生殖系統抵抗力已經恢復，停止滲血並且能夠抵禦細菌感染。

女性朋友要注意在月經期間不能同房外，還要注意哪

些不宜事項呢？

女性朋友們除了經期注意適度性生活，還要注意經期飲食禁忌，以防經期不適！

1、吃過鹹的食物：女性在月經來潮之前謹記忌食咸。因為鹹食會使體內鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前，孕激素增多易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽的食物，就不會出現上述的癥狀。

2、喝含氣的飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性朋友，在經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵產生化學反應，使鐵難以吸收。此外多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸消化能力和殺菌作用，並影響食慾。

3、吃刺激性的食物：月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油以及甜食。建議女性朋友在排卵期多食用阿膠，補充營養，嚴防月經後貧血，阿膠有造血功能，吃了阿膠會加快機體造血的功能，女性經期後身體恢復自然就快了，這樣排卵也就正常了。建議試試下面的阿膠糕，效果很不錯的！

4、吃生冷食物：生冷食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定的影響，如果不注意避免這些不良的刺激，長此以往會發生痛經或月經紊亂，導致排卵不規律嚴重者不孕。建議女性朋友可以試試艾草中藥暖宮貼，暖宮護巢，緩解痛經，量異常，月經紊亂效果很不錯

精彩看點：寶寶積食易發燒！學做山藥泥，7天告別寶寶積食！

媽媽問：

我們家的寶寶經常發熱，過去都用藥物來控制，特別是美林。用完後退熱了但很快有反覆了，不知道是什麼原因 ，沒有感冒癥狀，弄得我很頭疼。

專家解答：

寶寶沒有感冒癥狀的發熱，首先要考慮倒是不是積食發熱，積食發熱的熱是因為過度飲食，食物堆積在腸胃中產生的，俗話說：有一種餓，叫奶奶覺得餓。有一種冷，叫媽媽覺得冷。 積食發熱的四大癥狀：1.大多數熱度在38.5以下， 2.脘腹熱，3.四肢涼 4.口臭、舌苔厚膩，一般有傷食史，脘腹脹，煩躁等癥狀。既然積食發熱是積食引起的，那麼治療時應該先以消積滯，同事需要退熱。

寶寶積食應該怎麼處理呢？

早期積食可通過食物療法來治療，中後期積食就需要通過外用磁鐵治療效果最佳，切記不到萬不得已不要讓孩子吃藥，藥物都通過肝臟代謝，吃藥也是在影響寶貝健康！

現在就教大家治療寶寶積食的經典食譜——山藥泥

山藥泥

山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶，是蘿蔔中含量的3倍。胃脹的時候食用山藥，有促進消化的作用，利於改善脾胃消化吸收功能。

功能這麼強大的食材，寶寶該怎麼添加呢？今天做了三種形態的山藥，分別適合第一次添加輔食，輔食添加初期，以及7個月以上的寶寶食用。

山藥中的粘液接觸皮膚容易造成過敏，但蒸熟後的山藥是不容易過敏的，所以不要誤會倫家啦！

1. 鐵棍山藥清洗乾淨，帶皮大火蒸10分鐘。

帶皮蒸可以最大程度的保留山藥的營養成分，如果用削皮器粗暴的把皮打掉，山藥皮與果實之間的山藥皂甙（存在於粘液中）也會被去除一部分。山藥的粘液是一種多糖蛋白質的混合物，主要成分為黏蛋白和甘露聚糖，對人體有特殊的保健作用！

另外帶皮蒸還可以很好的保存山藥內部的水分，同時防止過多的水蒸氣浸入。

2. 蒸好後的山藥很容易就把皮去掉了。

容我再嘮叨一下，如果你時間比較緊張也可以提前去皮切成小段蒸出來。去皮的時候帶上手套。再不幸中招了怎麼辦呢？你可以把手徹底洗乾淨，然後蘸點醋，中和一下粘液里的植物鹼，還可以把癢的部位放在離明火20厘米的地方烤一下。

3. 山藥段放在研磨碗里，加少許溫水。

4. 研磨成泥就可以啦！

5. 加水的多少決定了泥糊的濃稠度噢，6個月以上的寶寶，輔食添加初期可以做成比較稀的泥糊，然後過濾一下給寶寶吃山藥汁。

山藥泥糊完成啦！你如果在輔食添加過程中有什麼疑惑或者食材處理、選擇上有疑問，留言告訴我，為你排憂，哈哈~~~

本甜品用於初期寶寶積食哦！如果寶寶反覆積食或長期積食癥狀多的，以外用磁貼為好，見效快寶寶也少遭罪。

食物療法是很好的治療積食方法，但是見效較為緩慢，僅適用於積食初期，如果媽媽的廚藝不好，或寶寶不願意吃的話，也很難達到治療積食的效果，這種情況家長們可選用：「外用貼膏」 來幫助寶寶治療積食！

自古評論出人才，如果您是人才，請說上一句？，你若喜歡這篇文章請回1，不喜歡請回2，謝謝您的參與！

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