看看你用過的姨媽巾，就知道你有沒有婦科病了，原來自己在家就能檢查，好簡單啊！

每個月總有這麼一次，當它來臨的時候整個人都不好了，大姨媽的來臨讓很多人煩躁不已。女性每個月都將迎來大姨媽的來訪（除極個別女性外），很多人都恨不得殺了它，不過不要不過先別著急，仔細瞅瞅姨媽巾上的情況，它們是子宮派來的發言代表，能幫助我們及早發現疾病的蛛絲馬跡。（大姨媽是子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象，流出的血液)

一般無特殊癥狀，有時可有全身不適、睏乏、乳房脹痛、手足發脹、下腹及背部酸脹下墜等，還可有便秘、腹瀉（前列腺素作用）、尿頻及納差。個別的有頭痛、失眠、心悸、精神抑鬱或易激動等癥狀，多在月經後自然消失。

月經的周期為兩次月經的間隔天數，WHO標準（指南）指出：月經周期24-35天一次均屬正常。計算月經周期是從月經第一天開始到下次來月經的第一天。中醫認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊，無特殊氣味算正常月經。

當你的姨媽出現以下這幾種情況是就要注意了：

1、首先，正常色——大紅色

大紅色是正常色，代表子宮內膜以一個相當快速的速度脫落，在周期結束後子宮是相當乾淨的狀態。但如果月經來的日子比自己以往周期還要長，建議去諮詢醫生。

2、大姨媽是「粉紅女郎」

如果姨媽血是粉紅色，血量像是稀釋過，可能就是早期懷孕，或者是激素波動導致的點滴出血，表示有一些隱患需要去注意了！ 想想看最近是否有晚睡了。

3、暗紅色加血塊

從中醫角度上來說，這是宮寒現象，如果伴有痛經、大量血塊的話，小腹感覺比較冷，並且超過3天會都這樣，那就是告訴你需要給子宮」保暖「了，平時應適當使用溫宮的產品，尤其是準備懷孕的准媽媽們，更要保暖子宮，讓寶寶在一個好的環境成長。

4、少見的橙紅色

橙紅色的月經血相當於是紅色警報！如果還帶有濃厚的異味，它可能是陰道感染的早期跡象，立刻馬上去看醫生！

5、深咖啡色

這是月經不順的表現，宮寒的女性和例假紊亂的女性會出現這個顏色，它是由於血好久沒有流出來，在體內積聚很久，來例假的時候第一天是深咖啡色，之後變成暗紅色。如果長期例假紊亂並且痛經，則需要溫宮調理與中醫調理同時並行！

6、「姨媽」太少

月經血很少，或者是褐色的一點一點，並且在月經頭三天這樣，是荷爾蒙失調的表現。

六大護理方法

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間絕對不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市場針對量大期間的衛生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物；氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

6、月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴槤，人蔘果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

溫馨小貼士

1、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。

2、不要隨便給抗生素「升級」。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產生了耐受力。因此，用藥應詢問醫生，「升級」要慎重。

月經失調的原因六：蹦迪

專家分析：雜訊會導致女性機能紊亂，對月經和生育能力均有不良影響。

溫馨小貼士

盡量選擇清靜的地方聚會，減少對雜訊的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間，或在自己家中開party。

月經失調的原因七：吸煙

專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。

溫馨小貼士

1、改變不良生活習慣，果斷地戒煙。

2、適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獮猴桃等水果。

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