米飯裡面加點它，治療疾病一周見效，別忘了告訴家裡做飯的人！
米飯是我們每個人每天飲食中必不可少的一種，米飯可以充饑，但是在米飯中加點東西，疾病一周後也會輕鬆痊癒，只有飲食吃對了，才能健康長壽哦！
1、米飯中加糙米：糙米可以降血壓，治療糖尿病，對心臟等器管都要很好的保護作用。
2、米飯中加黑米：黑米中含有豐富的維生素，它的營養價值是普通大米的4倍，所以我們在吃米飯時要粗細搭配。
3、米飯中加豆：黑豆、紅豆、豌豆都富含礦物質和蛋白質，可以維持血壓的穩定，保護心臟。
4、米飯中加燕麥：燕麥可以預防糖尿病，護心臟，抗癌，多吃還可保護脾、胃，清火。
5、米飯中加醋：在蒸米飯時加點醋，做出來的飯顆顆晶瑩剔透，香軟可口，米飯中加點醋，還可以助消化。
※煮飯的時候加點這些東西，不僅營養好處還可以預防疾病，趕快告訴你的家人們吧！
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