夏日炎炎，我們最愛吃冰激凌，但你們知道它們的好處和壞處嗎？

又是一年中最炎熱的季節，夏天。我們都在忙著給自己降溫，平時也非常喜歡吃冰激凌，但是你們知道冰激凌的好處與壞處嗎？

冰激凌的好處：

冰激凌是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食物，我們適當的食用冰激凌，對於人體有著一定的好處。冰激凌中含有氨基酸、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，這類元素的攝入可以幫助我們人體調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度。對於一般奶油冰淇淋來說，其營養成分是牛奶的兩三倍，同時這些成分在人體內的消化率可以達到95%以上，我們都知道，夏天是非常炎熱的，在這個季節吃飯的時候會沒有胃口，在我們沒有胃口時，吃一點冰激凌，也算是一個迅速補充體力降低體溫的好方法。

冰激凌的壞處：

冰激凌中都含有很高的糖分，熱量和脂肪含量也比較高，要是吃的多的花，會產生不適，不利於我們身體的健康。對於患有糖尿病、冠心病、貧血以及肝炎的人來說，吃冰激凌對其是只有害處的。我們都知道，冰激凌是屬於涼性食物，那些腸胃不好的人更不能吃，吃多了會引發腸胃問題。

雖然冷藏技術的發展，我們不僅能在夏天遲到，一年四季是都可以吃到的，但是，也要記住，要適當的吃，不能因為自己很喜歡，就吃很多，這樣對自己的身體是不好的。

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