多吃蔬菜有營養，3歲以下孩子最好別吃這幾種菜

我們都知道多吃一些蔬菜對人體是非常好的，因為在蔬菜當中含有的營養元素、膳食纖維等等都是非常豐富的，雖然蔬菜營養好，但是，並非所有的蔬菜都適合給3歲以下的孩子吃，如果家長在給3歲以下的孩子選擇蔬菜的時候沒有找對蔬菜，就有可能會讓他們因此而受傷害，既然這樣，到底哪些蔬菜是3歲以下孩子不能吃的呢?今天我們整理了四種。

1、苦瓜，我們知道，本身苦瓜的味道是比較苦的，很多孩子自然會不願意吃，其實，除了它的味道不好以外，它本身也是一種寒涼性的食物，而且，本身的草酸含量也比較高，所以，孩子吃的話無疑是危害大於作用。

2、莧菜，莧菜裡面含有的硝酸鹽是非常高的，它很容易變成亞硝酸鹽，如果孩子吃的話會出現中毒情況，從而導致藍血病問題出現，有相關的報道稱，有一個幾個月大的孩子因為吃了用它熬制的粥而送到醫院救治，經過幾天的治療才脫離危險，所以，這樣的危險食物還是不要給孩子吃的好。

3、菠菜，相信大家在吃菠菜的時候都會發現它有一股子澀味存在，其原因在於菠菜裡面含有的草酸比較多，它如果跟鈣質結合在一起的話，就會成為草酸鈣，這樣就會讓孩子無法吸收食物當中的鈣質，所以，孩子太小建議還是盡量不要給他們吃，以免讓孩子被缺鈣問題困擾，當然，如果堅持給孩子吃，一定記得要先焯水以後再給他們吃。

4、芹菜，芹菜當中的纖維素含量是非常豐富的，而且，它還可以很好的幫助腸道蠕動呢，在清熱下火方面也有非常明顯的功效，但是，如果孩子吃太多的芹菜就很可能會影響到吸收鈣質、鋅元素和鐵元素等等，如果情況比較嚴重的話，還會導致孩子出現腹瀉問題呢，所以說，建議大家還是儘可能不要多吃芹菜。

上面就是3歲以下孩子不適合吃的四種蔬菜，給孩子吃蔬菜來補充孩子身體所需要的食物營養固然是非常重要的，但是，選擇合適的食物給孩子吃也是非常重要的，所以說，建議大家在給3歲以下孩子選擇食物的時候一定要多多留心，要清楚知曉某一種食物是否適合孩子來吃，如果不適合，那麼，這樣的情況下就一定要避免給他們吃。

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