肚腩版」一秒變腹肌「健身圈瘋傳 這一坨贅肉看得我也是醉了
微信朋友圈瘋傳的這則小視頻你們也都看過。一位逗比網友模仿肌肉男的"一秒變腹肌"絕活，儘管啤酒肚被拍得啪啪直響，到最後也沒能變成腹肌！
看起來也是real心疼
小哥...大肚腩可是變不成腹肌的
不如把你買紅色水果機的錢拿出來減脂
那樣反而更有效
其實吧，"一秒變腹肌"是一個早早在歐美型男圈流行的遊戲，就像它的名字"abs in one second"一樣，一秒鐘將鼓起的肚子拍成腹肌，是它的精髓。下面來看看型男們的正確示範：
從身懷六甲到六塊腹肌
只需要狠狠一拍
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乍一看是啤酒肚
一掌之下"原形畢露"
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肚子"很大"
脂肪卻很少
▼
本以為是體脂過高的胖子
沒想到是個肌肉猛男
▼
一隻能夠拍掉大肚腩的手掌
求拍！！
▼
這巴掌價值千次卷腹
拍出深邃腹肌
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將軍肚變八塊腹肌
只是多吸了一口氣
▼
讓拉神帶你練腹肌
他只是給了你一巴掌
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不過，不僅是歐美硬漢玩的嗨
國內小夥伴也演繹的很完美
一掌之下
八塊腹肌無所遁形
▼
碼字太久肚子鼓
拍一拍解決煩惱
▼
掌法不太靈
拍四下也行
▼
膨脹的胖子
鐵打的腹肌
▼
這下知道什麼才是正解吧
小哥鼓起的是肚腩
型男鼓起的是腹肌
所以想完成"一秒變腹肌"挑戰
不減脂、沒腹肌是萬萬不行的
而腹肌撕裂，不妨從這組動作開始
每個動作25個，動作間無休息
全部做完為一組，共做3組
1、
2、
3、
4
5、
6、
來，拍起來
為腹肌熱烈的鼓掌
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